今日は雨の火曜日でした。でもでもママたちは、元気にスマイルヨガにやってきてくれましたよぉ～♪ありがとうございます。久しぶりに顔を出してくれたママさんがいてくれたり、体験にたくさんの方が参加してくれたり、私にとっては刺激のあるレッスンでした。
レッスン内容は定番メニューであるネコのポーズを中心に展開しつつ、深い前屈を味わっていただき、そのままスキのポーズをしてみました。前屈が楽になっている体にとってスキのポーズは以外とたやすくできたりします。最後のしめくくりは、憧れる方が多いハトのポーズ♪とにかくいろんなトコロが、ゆるんで伸びて、ゆるんで伸びていないと出来ないポーズですよねぇ。私にとっては日々の指標になるポーズの一つ、モノサシポーズです。笑。

ドーターちゃんは、関心にお花を生けてくれます。もちろんお花選び（価格によってだいぶ却下されております）、花瓶を選び（プリンの空き瓶）、枝の長さを私にオーダーし、後は自分なりにデザインしています。今回用いられたのは、西表山ネコのヤマちゃん。と、ドーターパパのパソコン脇にいつもいる、ニンマリしているヤツです。なんだか楽しそうなヤマちゃん達。
きっとこれから咲こうとしているチューリップ。庭で咲き続けることはできるのでしょうか？？笑。

今週火曜日のスマイルヨガ。今回は、1ヵ月のベイビーも体験にきてくれて、のんびりと、でもたくさんのポーズに挑戦しました。上半身をゆるめつつ牛面のポーズと股関節をゆるめつつカメのポーズ。腕は伸ばせて広げられるのに、寄せたり縮めにくく・・・足は寄せれるのに、広げられない。本来骨だけになった自分は自由な方向にいける仕組みなはずの、関節。何から開放されたら思いどおりに？？果てのないお話になりそうなので、この辺で。笑。

週末に習いたてのバンダ。ムーラバンダと、補助バンダのパーダバンダをみんなで後半意識しながら、連続ポーズをしてみました。安定感のあるポーズにご満足いただけたかしら？どんどん練習してどんどん自分のポーズを見つけていってくださいね♪

＊来週の２１日（火）の１３時～の体験は、定員いっぱいになりました。ありがとうございます。次回は２８日１３時～になります。

ご報告が遅くなってしまいました。先週スマイルでもお伝えしたのですが、T君のママ。

無事に女の子を出産されましたよぉ～。おめでとうございます！！パチパチパチー♪♪♪
それも４月１日！！確かこの日に生まれた子どもは、早産まれにするか・・どうか選択ができるはず。T君ママどっちを選択したのかなぁ？

私なら・・・・早生まれが、1人いるから。今度は遅生まれ！
その早生まれのプリンス君。ドーターちゃんの服やらおもちゃが欲しくて欲しくてたまりません。上がおねえちゃんだとそうなるのかしら？？左の写真はプリンス君。ドーターちゃんの麦わらを奪い取りご満悦♪

休憩時間にパチリ。
ヨガをしてる人ならみんなご存知でしょー綿本先生です。今回は「バンダ」のワークショップが札幌でおこなわれ私スマイルも参加してきました。私なりにアイアンガーの本を熟読したり、先輩先生にじきじきにバンダを特訓してもらったりと、事前準備をして臨んだのですが、前日にプリンス君がロタウイルスにかかってしまい・・当日の朝まで参加はあやぶまれ。家族の協力あって参加できたレッスンでした。ありがとうみんな。

レッスンは大きく３つのバンダと、補助バンダをものすごくわかりやすく教えてもらい、それを後半のレッスンでポーズの中に入れ込んでいく内容でした。バンダをつかみかけた体は、少しの力でポーズをキープでき柔軟さが生まれるような感じを少しだけ実感して帰ってきましたよ。
それよりもなによりも、やっぱり自分の体に答えがあるんだなぁ～って思って！いいこといっぱい教わりました♪せんせい！またお会いしましょうね♪

私の母の念願が叶い、石垣島に行ってきました。だいたい２５度ぐらいの毎日でしたが、現地の人は今日は寒い日だっていってる中、私たちチーム道産子は半そでにノースリーブで夏！夏！夏！気分♪遠浅の海に広い空。心も体も開放です。

以前石垣に行ったのはちょうど１０年前。その頃の私は、豚肉が食べれなく・・船酔いもひどく・・海水で皮膚が痒くなるため海にも入れず・・。それでもたっぷり楽しめた島が石垣と竹富島でした。
が！今回はそのリベンジ！豚肉食べれるようになってます！船酔いは、なぜでしょう？？全く問題なし！海水だけは、ヒリヒリ・・だったけど、いつもよりひどくありません。子ども達が天真爛漫に遊ぶ姿、このままここに住んでしまいたいぐらい楽しかった毎日でした。

石垣島にホテルをとって、今回は竹富島に西表島まで足を伸ばしました。やりたかったことは「貝殻拾い！」と「砂浜で寝ること！」。とっても素朴な要望は、お天気に恵まれほぼ毎日実行されました。笑。
竹富島では、ねっころがると、小さなヤドカリがどんどん出てきてみんな逃げていき・・。つっつかれては固まり、でもあせって逃げる彼ら。子どものいいおもちゃです。

これが、歌でも有名な「でいごの花」です。
このでいごの木は、島にたくさんある木なんですが、台風と虫の被害でここ数年花が咲かなかったそうです。それが、今年は咲いたそうです。どうしても見たくなったでいごの花。タクシーに運転手さんに聞いたら、泊まってるホテルに咲いてるよーだって。トウダイモトクラシ。ちょっこっと花をつけた木を見つけました。
とっても甘いんだろうなぁ～。落ちてた花ですが、小さな蟻だらけ。振ってみるとどんどん出てくる蟻ちゃん。それにしても予想を反する花の形。もっと可愛い５枚ぐらいの花びらで・・なんて思っていましたが、こんなお花でした。
たしかマングローブの木にもこんな白い花がついていた気がします。

満喫した四日間。子ども達に何が楽しかった？って聞くと、ドーターちゃんは、「牛に会えたことぉ～。」（由布島に水牛に乗ったことです）うんうん。楽しかったし、牛さん達可愛かったもんねぇ～♪
プリンス君は？「バス！」。飛行機に乗るために乗る大人には面倒なあの空港内バスが最高に楽しかったプリンス君。３歳以下のお子様連れは、ありがたく優先搭乗ができ、こんな写真も撮れました。
今回、パパはお留守番。今度は一緒に行けたらいいね♪

石垣島に行ってきました。サッパリした常夏もようは、また次回お伝えいたします。
今月のスマイルヨガのテーマは、「たくさんのポーズに挑戦！」です。
新しい方が増え、ヨガにはいろんなポーズがあり、是非得意なポーズを見つけていただきたく、とにかくたくさんのポーズをお伝えしようと奮闘する覚悟でおります！

そこで昨日のスマイルヨガでおこなったポーズのラインナップは・・「下を向いた犬のポーズ・立ち前屈・杖のポーズ・聖人のポーズ・くつろぎのポーズ・寝たままのねじりのポーズ・ワニのポーズ・サル王一歩手前のポーズ」でした～。
特に今回。ヒジには、足のヒザのツボがたっぷりあるんです。そこを充分ほぐし、肩甲骨の動きの練習をしてから、下を向いた犬のポーズの上半身をメインにキッチリ作れるようにしてみました。肩甲骨が寄って背骨が吸い込まれ・・・胸骨が横隔膜とくっついていく様に・・・。ものすごく小さな小さな動きと感覚ですが・・・。足の痛みはどこえやら？です。

ここ数年のことですが、家族写真を撮ってます。本州に住む兄弟が帰ってくるのを狙って撮るんですが、みんなオメカシをして時間に現地集合。これまた、着物を着る人がいたり、仕事が遅くなったり、毎年バッタバタの１日。私ときたら、なれない化粧をして、着付けの手伝いをして、子ども達のコンディションを整え・・・これが一番大変。今年もなんとか無事に終了。この写真は実家に飾られ、家宝になりつつあります。今年はみんな最高の笑顔で撮れました♪
その後みんなで中華を食べにいきました。そこのレストランはオーダーバッフェという、注文しながらの食べ放題。
ほぼ全メニューを制覇するかのように食べた、大人７人チビ２人。お店の人にこんなに食べたの初めてです・・。って、言われ・・・。完全に、もととって帰ってきました。笑。

昨日の４月１日で、我が子も1年進級しました。先生や教室も変わりなれない毎日です。でも２人楽しく過ごしてくれてます。大きな風邪をひくことなく冬を過ごせました。２人が元気でいてくれないと本当に困る我が家業。いつもありがとう。進級おめでとう。私たちの宝ちゃん。