4月 16
ムーラバンダとたくさんのポーズ。
今週火曜日のスマイルヨガ。今回は、1ヵ月のベイビーも体験にきてくれて、のんびりと、でもたくさんのポーズに挑戦しました。上半身をゆるめつつ牛面のポーズと股関節をゆるめつつカメのポーズ。腕は伸ばせて広げられるのに、寄せたり縮めにくく・・・足は寄せれるのに、広げられない。本来骨だけになった自分は自由な方向にいける仕組みなはずの、関節。何から開放されたら思いどおりに？？果てのないお話になりそうなので、この辺で。笑。
週末に習いたてのバンダ。ムーラバンダと、補助バンダのパーダバンダをみんなで後半意識しながら、連続ポーズをしてみました。安定感のあるポーズにご満足いただけたかしら？どんどん練習してどんどん自分のポーズを見つけていってくださいね♪
＊来週の２１日（火）の１３時～の体験は、定員いっぱいになりました。ありがとうございます。次回は２８日１３時～になります。