12/18のスマイルヨガはクリスマス会でした。
いつもより短い時間でスマイルヨガでは初めての子連れパワーヨガをやってみました。私自身パワーヨガのナビゲートをするのは初の試み。久しぶりに爽快な気分を味わえました♪
今回は１０分ほぐしを各自行って、犬のポーズだけ復習しただけでスタート。どんどん犬のポーズが深くなっていく感じがたまりません！私は途中に入れた「ねじりの三角のポーズ」がとっても効きました・・。しっかり翌日筋肉痛。みなさんはどこが筋肉痛になったか教えてくださいね。今後の参考にします。
早めに切り上げたヨガの時間でしたが、待ちきれないのは子ども達。あっという間にプレゼントを開けて大盛り上がり♪お母さん達だって、しっかり動いたので食べる気満々？！笑。みなさんの持ち寄りのお菓子でテーブルがいっぱいに！これまたあっという間のおしゃべりタイム♪
今年もここまでなんとかスマイルヨガを続けることが出来ました。私の出産があり、みなさんにはとってもご迷惑をおかけした１年でしたが、友人の先生方の協力・代表のKさん・そして集まってくれるみんながあって、この日を迎えられたこととっても感謝しています。また来年も楽しく美しくなる時間を一緒に過ごせたら嬉しいです☆
By smile on 2007/12/21 (06:25)
コメント
スマイルさん、こんにちは。
ご無沙汰していました。
実は、妊娠して、切迫流産の疑いで自宅安静になっていました。出血が落ち着いても、つわりがあって、中々思うように
動けませんでした。
とても、楽しい雰囲気が伝わった来ました。ステキな、クリスマス会で良かったですね！
私も、参加したかったですが、またの機会に、よろしくお願いします。
それでは、良いお年を…。
投稿者 ha-ji- : 2007年12月25日 13:49
ha-ji-殿
おめでとうございます☆嬉しい報告ですが心配ですねぇ～ゆっくりしてくださいね。
動けるようになったらまた顔出してくださいね。私もツワリがひどく大変でした。私の場合はヨガをすると楽になった時期もあったので、ご自宅で呼吸法をするだけでも試してみてくださいね。お腹をねじること・圧迫すること・たたいたり振動させるような事は、ひかえてくださいね。
体側を伸ばすのはリンパの流れを助けるのでとっても良いんですよ♪
こちらこそ来年もよろしくお願いいたします。
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