スマイルヨガ 札幌

４月５月のスマイルヨガは、N先生にお願いして、なんとか継続できたスマイルヨガ。N先生ありがとうございます☆今回は、背骨を中心にトルネード。肩甲骨もだいぶ動かしました。この動きって頑張ってしまうと筋肉痛になるんですよねぇ～。私は今肩こりがひどいので、ムリしないムリしない・・と。念じながらやってました。
そして三角のポーズ。この三角のポーズは骨盤を片方は開き、逆は閉じて・・。と、万能なポーズの１つです。
７月からは、私も復活？？かも？？これから家族会議。さて結論はいかに！？笑。

＊写真はドーターちゃんの「あじさい　と　かたつむり」です。