スマイルヨガ 札幌

子供たちがヨガのマネっこするようになって、早一ヶ月。やっと写真を撮ることができました。感動の一枚です！笑。

今日のヨガものんびりスタート。ウジャイの呼吸をやり、後半犬のポーズを中心に太陽礼拝をやってみました。久しぶりのヨガの方にはちょっとキツかったかな？
少し汗ばみ具合で終わったレッスンでした。

いつも足先が冷たいという方も今日はポッカポカになったようです。よかったよかった。これからどんどん冷え込みます。体はあたたかくしておくことに、こしたことないですよぉ～♪また来週お会いしましょうね。