スマイルヨガ 札幌

レポート遅くなりました。
今回のスマイル・サークル。少人数だったので、世間話をしながらのヨガタイムでした。
子供たちも、また違った遊び方をしてましたよ。

今回はなんといっても最後に「半月のポーズ」に挑戦！きっとみなさん初めてするポーズのわりには、上出来！
ポーズの最初と最後「山のポーズ」で確認。みなさん違いを感じることができてました！素晴らしい♪
今回のスマイル・サークル私も一緒にほとんどのポーズを行ったので、私もすごく気持ちがよかったレッスンになりました。

帰り支度中に「ウジャイ」の呼吸法や「火の呼吸」の質問があったので次回取り入れてみますね。