雨が降るっていうから、お洗濯を我慢したのにすっかり晴れた1日。今日はパパも一緒にヨガの日でした。５家族も集まっていただきお休みなのにありがとうございます。

先週と同じような内容で弓のポーズに四股ふみと、筋力があるパパさんたちでも、なんともならいものを持ってきてみましたが・・・。やっているうちにコツをつかむのが早いパパや、ぎっくりゴシで身動きが制限されてるプレパパに、どうしても前に傾かない骨盤と格闘するパパ、日ごろの運動不足をつきつけられ奥様たちを見て関心する、これからパパ。笑。ニガテなトコを上手に逃げるドーターパパ。
パパヨガをやって毎回思うのは、みんな幸せいっぱいだなぁ～２人は似てるなぁ～です。きっとどんどん似てきてくるんでしょうけどね☆今回もいっぱい幸せのおっそわけをいただいちゃいました。またこんな機会が作れますよぉ～に♪

写真の絵は、プリンス君と私すまいるの初合作。

青空ヨガ。やっぱりきもちぃぃいいい！さわやかなお天気と気持ちいい風が青空ヨガ日和でした。牛面のポーズに悲鳴をあげつ・・・手足をお空に向かってブラブラもし放題。笑。お散歩の方には不思議な集団に見られつつも、こっちの目線は澄み渡る青い空だけ。お構いなしです。笑。
帰り道でクッタリ疲れてマイカーで、おねんねＫｅｎ君。

急ですが、明日（９／１８）の１０時頃より吉田川公園（豊平区体育館の前）で青空ヨガを開催いたします。
突然の雨の場合中止しますが、きっと大丈夫でしょう♪

ヨガマットが汚れる可能性がありますのでレジャーシートを敷いてヨガマットをしきましょう。（こちらかの貸し出しはいたしません）マットがない方はレジャーシートだけでも大丈夫です。吉田川公園には駐車場もあります。炎天下の可能性もありますので、お子様の水分補給をお忘れなく！もちろんママもね。

大輪の朝顔がいまさら満開なんです。お庭は夏気分♪

十五夜さん。キレイでしたねぇ～。連休にドライブで支笏湖に行ってきました。水遊びする子ども達の横でヨガ。大自然に向かってのヨガはものすごく心が開放され、ぬぅあああああ～って気分です。笑。

今週のレッスンは、月の礼拝を最初と最後にやって、ご自分の体の感覚を確認してもらいました。みなさんいかがでしたか？久しぶりにカメと弓のポーズをやりレッスン終了後、足がワナワナしてる方も・・・笑。来週はいよいよパパも一緒のヨガレッスンの日。パパと一緒に笑えるレッスンにしようと思ってますよ。（レッスン時間は午後になります。ご注意を。）

今月はお月様に感謝を込めて、お月様スペシャルでお届けしているスマイルヨガ・サークル。昨日のレッスンも月の礼拝をはじめ、三角のポーズの流れで半月のポーズをしました。片足と片手で自分を支える難しさ。股関節や骨盤の問題なんでしょうか？簡単にヒザが伸びる方とどうしても伸びない方。私から見ると骨盤が開けていないとどうもうまくいっていないように見受けられます。開脚をしてからだと、もう少し楽にできたかもしれませんねぇ。てなことで、来週もやりましょう♪
開いて閉じてと、産後の体に響くポーズが多いですが、キレイなお母さんでいれるようみんなのママは毎週汗ダクです。笑。

プリンス君もヨガをマネしはじめました。笑。子どもがマネするポーズは体に無理がない！私の先生はここにもいます♪

今朝、女の子が誕生しましたよぉ～。ハコさんもベイビーも元気でぇ～す☆（スマイルヨガの代表を務めてもらってるKさんゆっきママです）

いつかなぁ？いつかなぁ？と、たっぷり待たされた感じ。本当の姉妹じゃないけど何でも知ってるハコさんを勝手にお姉さんのように・・・。笑。なので姪っ子が産まれたかのように。これまた勝手に。笑。
ご家族のみなさん。おめでとうございます。ベイビーちゃん、お誕生おめでとう！ハコさんおつかれさまぁ～。あなたの引き締めは私にお任せを！笑。

今回はハムスト（太ももの裏の筋肉）をテーマにサル王のポーズに挑戦！合わせてお月見の９月は月にお礼を・・と、「月の礼拝」をやってみました。（月の礼拝は今月いっぱいやりますよ♪）
先週先輩先生から勉強したハムスト筋を復習すべく、サル王に挑戦すべく、とことん伸ばして、ゆるめて、伸ばして・・・。足の疲れにはテキメンに効果のあるサルのポーズです。どうぞお見知りおきを♪くつろぎの時間少しお話をさせていただいた、心の整理の仕方。自分の感情を喜怒哀楽のそれぞれの箱に収めていくお話。自分の考えていることが、どんな感情からくる事柄なのか・・心の整理に使ってみてください。

なんだか９月に入り夏を味わえて得した気分も昨日まで。今日は雨ですが、そろそろカボチャの収穫です。