9月 3
ハムストとムーン
今回はハムスト（太ももの裏の筋肉）をテーマにサル王のポーズに挑戦！合わせてお月見の９月は月にお礼を・・と、「月の礼拝」をやってみました。（月の礼拝は今月いっぱいやりますよ♪）
先週先輩先生から勉強したハムスト筋を復習すべく、サル王に挑戦すべく、とことん伸ばして、ゆるめて、伸ばして・・・。足の疲れにはテキメンに効果のあるサルのポーズです。どうぞお見知りおきを♪くつろぎの時間少しお話をさせていただいた、心の整理の仕方。自分の感情を喜怒哀楽のそれぞれの箱に収めていくお話。自分の考えていることが、どんな感情からくる事柄なのか・・心の整理に使ってみてください。
なんだか９月に入り夏を味わえて得した気分も昨日まで。今日は雨ですが、そろそろカボチャの収穫です。
りあんママ（2008/09/03 20:04）
スマイル さま
今週のサルのポーズはかなり足がすっきりしました☆
疲れた時にやりたいと思います。
太陽礼拝は知っていましたが、月もあるとは新発見でした！！
いろんな所を伸ばすと気持ちいいですね。
私もよく、寝る前に色んな事を考えすぎて寝れない時があるので喜怒哀楽試してみます。
かぼちゃの美味しい季節がやってきましたね♪
週末にかぼちゃのチーズケーキ作る予定です。
デザートでもおかずでも美味しいですよね。
smile（2008/09/04 23:18）
りあんママ さま
スッキリしていただけました？りあんママもサル王のポーズまでもうちょっとですもんねぇ〜どんどんやって完成したら教えてくださいね。上には上のポーズがあるので、どんどんステップアップしましょ♩
喜怒哀楽の方法をもっと早く知りたかった私。子育てはしっかり体力も消耗するので、前ほど眠れない日は少なくなりましたが、やっぱり人間生きてるといろいろあるものでねぇ。笑。
りあんママはお菓子作り上手だもんね。かぼちゃのチーズケーキかぁ。いいないいなりあんちゃん☆あたしは今三越でしか買えない「きのとや」のぱんぷきんっていうパイを狙ってます。笑。
来週はお月様スペシャルでいきますよぉ。
のちのち（2008/09/07 14:09）
スマイルさま
こんにちは！
先日、問い合わせの電話をさせていただいた妊婦です。
マタニティ向けはやられていないそうですが、お言葉に甘えて、一度体験だけ行ってみようと思います。
小さな女の子がいる友人も興味があるようで、一緒に行かせていただきます。
いつも何人くらいでやられているんですか？
ヨガマットは必要でしょうか？
９月３０日に行きたいと思っています。
初心者ですがよろしくおねがいします☆
smile（2008/09/08 10:33）
のちのち さま
こんにちは！どうぞ参加お待ちしています。毎回人数はマチマチなんですが、少ない時は５名ぐらいかな。最近はたくさん集まる日が多く１０名ぐらいです。ヨガマットは先着でお貸ししています。持ってらっしゃるならお持ちください。
当日都合が悪くなった場合は次回になっても構いません。但し１０月の７日はお休みとなってますのでご注意くださいね。では、お会いできる日を楽しみにしています♪
のちのち（2008/09/08 12:23）
スマイルさま
お返事ありがとうございます！
ヨガマット、友人は持っていないかもしれません。。私は持っているのでもって行きます。
当日楽しみにしています☆
smile（2008/09/08 15:58）
のちのち さま
基本的には産後のヨガを中心にレッスンは進めていきますが、妊婦さんでも大丈夫なようにやってます。無理せずお腹のあかちゃんとのやりとりを楽しみながらできるといいですね♪
会場の東月寒地区センターは、少しわかりにくい場所にあります。地図なので事前に確認されてからきてくださいね。