すっかり報告が遅くなってしまいました。プリンス君の中耳炎に結膜炎に・・悪い菌が彼の体の中で大騒ぎしていました。
５／２０は大雨の中、参加していただきありがとうございます。少しでもスッキリしてもらおうと思いましたが、中耳炎でグズグズのプリンスが一緒だったために、レッスン中もみなさんに触れることが少なく申し訳ない気持ちでいっぱいでした。
肩立ちのポーズをやりました。これはウナジを伸ばすので肩こりには良いポーズ。体を逆さにすることで、時間を逆回しできる効果もあるそうなので、とことんやっていたいポーズですね。

＊チューリップも終わりの時期、また来年。この間お正月が終わったばっかりの気分なのに・・。笑。

久しぶりに暖かくなった札幌。私スマイル初のよせ植えに挑戦しています。なぜかマーガレットに心ひかれています。
さて本日のテーマは背筋です。清々しい気持ちでヨガをしてきました。背筋を鍛えようと思うと自然に腹筋を使うらしく、終わってすぐに腹筋がキシキシした私でしたがみなさんはいかがでしたか？牛面のポーズをしてみましたが子育て真っ最中のみなさんには厳しいポーズですねぇ～。腕に肩に股関節に背中に・・・悲鳴を上げてましたね。笑。そんな時は気持ちからごまかしましょう。笑。手はつながったつもり・・・足だってちゃんと組めてるつもり・・・。そしたら気持ちが楽になって胸が少しだけ開いてきます。そうなったら大成功♪また挑戦しましょうね。

＊６月のスマイルヨガ＊
５／２０　１０：００～ヨガ
５／２７　１０：００～ヨガ
６／３　　１０：００～ヨガ
６／１０　１０：００～おしゃべり会（ヨガお休み）
６／１７　１０：００～ヨガ
６／２４　１０：００～ヨガ（２F集会室）

５／６はパパも一緒にヨガ。でした。３組ぐらい集まれば・・・なんて思い企画したんですが、フタを開けるとたくさんの方が集まっていただきました。ベイビー合わせて２０名。いつもと違ってパパもいるためか子ども達も安心している様子。レッスンは淡々と進みましたよ。（パパさん！いつもはもっとはちゃめちゃです。笑）
レッスンの内容は２人で体をほぐすパートナーヨガというのを取り入れながら、意識しなければ動かさない場所を伸ばしたり、ねじったりしてみました。後半は予告とおりの強化体操。丹田を鍛えるべく、２人の絆を深めるべく、汗をかいてみました。
家族みんなでヨガだなんて、幸せな時間すぎますね。ご理解あるご主人様に、感謝いたします。お仕事でこれなかった方もいらしたようで、またこんな機会を作れればこれまた私も幸せです。

＊写真は 「我が家の男」 です。ヨチヨチ歩き始めたプリンス君。正座が得意です。お庭にいる蜂のことばかり考えているパパ。割り座が得意です。似ていないようですが寝姿は打ち合わせしたかのように一緒♪

久しぶりの午後のスマイルヨガでした。ところがちょうどこの日はみなさんの用事が重なり・・午後のお昼ねも重なり・・。なんと初の０人☆☆☆
代表のハコ殿も用事が、代わりにわたしの妹を連れ出していたので、２人きりっ。広い和室を２人で占領し、きっと人数が少ないと見込んで、ちょうどよく音楽を用意、音楽に浸りながら。しっぽりヨガ。
ものすごく贅沢な時間を過ごさせてもらいました。偶然にできたこんな時間はめったにないので２人で強化めいたものもやってみたり。なんだかんだでいつもの時間。２人で汗をかきスッキリして帰ってきました。でもやっぱりみんなでワイワイガヤガヤヨガするのが楽しいなぁ～。

＊お知らせ＊
来週のスマイルヨガはお休み。
次回の５／６はパパと一緒にヨガです。家族みんなで来てください。パパ分は無料で～す。

私は多肉植物が好き。お庭にこっそりしのばせようと計画中。冬は雪の下でも大丈夫なのかなぁ？

お天気が良かった日曜日。お庭に敷物を敷いて大の字に寝てみたら・・やっぱりヨガをしたくなり。笑。真似っこするドーターちゃんの究極ポーズ。笑えるでしょ。あたしは、片足上げたんだけど、足をあげれないっ！って判断したらしく手を上げてました♪
今日のヨガはソケイ部伸ばしです。橋のポーズにサルのポーズ。このソケイ部って、一番やわらかくなりにくいかも？？数年続けても頑固なソケイ部をお持ちのお方が・・。笑。前屈や足の開き方で体の硬さを判断しがちですが、このあたりは続けれさえすれば直ぐにやわらかくなると思うんです。しっかしこの股関節あたりっていうのは難しい部分ですね。いつも悩みます。
サルのポーズは体がスッキリしますね。帰り道自分の体が軽い軽い。みなさんはいかがでしたか？

来週４／２２のスマイルヨガは午後１３：００～になります。お間違えのないように。
次々回５／６は、パパと一緒にヨガです。家族みんなで来てください。パパ分は無料です。（１家族でスタンプ１個）
＊５月のスケジュール
５／６　１０：００～　パパと一緒にヨガ。ご家族でどうぞ。
５／１３　１０：００～　ヨガ
５／２０　１０：００～　ヨガ
５／２７　１０：００～　久しぶりに、なんちゃってパワーヨガ。

「ふきのとう」は、雪解けとともに顔を出してくるはずが・・例年より雪が無くなるのが早い今年。なんだかふきのとうも相棒を失ったみたいになんだか淋しげです。
今週のヨガのテーマは背骨トルネードです。ネジってネジって背中のハミニクが消えてしまえばいいのに・・願いを込めて。笑。ねじる時のポイントは、やっぱり目で見るってことだと思います。ねじった時にどこまで自分は背後の景色を見れるようになっているのか？です。
使わない筋肉のせいなのか、万年肩こりのせいなのか、翌日から背中がガチンコチン。僧帽筋を伸ばすことができても縮めようとするのが大変でした。みなさんはいかがでしたか？もう少しのんびり背中伸ばした方がよかったかもしれません。反省です。
明日は寒くなるそうです。首になにか巻いておでかけしましょうね。
＊写真は昆布メカブの三杯酢。私の大大大好物。これがあればいくらでも白メシがハカいきます。（実家ではご飯がいっぱい食べれることを「ハカいくはぁ～」と言います。）これを作るのに出刃包丁でサックリ茹でたメカブをタタキます。この音は私が小さい頃からこの時期聞いていた音。私もこの音をさせるようになりました♪

節目節目で我が家はよく神社に行きます。この３月末で３年間お世話になった事務所から退出し自宅だけでお仕事をすることになりました。お世話になった感謝の気持ちを込めてご挨拶です。
さて、４月１日にヨガだなんて、集まるのか？って、思ってましたが予想を反してたくさんの子どもたちとママ。私を含め２４名。ニギヤカどころの騒ぎではなく・・・。ヨガどころじゃなかったかもしれませんが、子どもが元気なのは平和な証ってことにしましょうか。笑。
大きいお兄ちゃんお姉ちゃんの真似をしたい１歳児のグループ。うまく出来なくてあっちにゴッチン。こっちにゴッチン。泣いてママに抱っこされては、また追っかけて。子どもは遊びの中で育つんだなぁ～を実感した時間でもありました。
本題のヨガは、新しいことをしようと思い「逆立ち」をメインに考えていたんですけどねぇ～。さすがに今回はパス。私のニガテなスキのポーズと大好きな戦士のポーズIIIで終了しました。
私は少し物足りないヨガの時間だったのですが、いかがでした？お子様連れは、自分がやりたいポーズも子どもの授乳やイタズラストップのために出来ないこともあります。どうぞ終わった後に私を捕まえてくださいね。時間が許すかぎりお答えしようと思っています。