更新をおろそかにしていました。記事にしたいことがたっぷりありますが、まず、これから。

今週のスマイルヨガは、久しぶりのおしゃべり会でした。とは、言っても私はその日親子遠足で午後から出席。たくさんの方が参加していただき、ありがとうございます。日頃のウップンは吐き出せたかしら？？笑。Ｔ君のママがベイビーを連れてきてくれたらしく、会いたかったぁ～。次回のお楽しみにしておきますね♪広報がうまくいかず、ヨガだと思っていた方ごめんなさいね。来週その分動きますよぉ～。
準備をしてくれた、ハコさんに、なっちゃん。ありがとう。いつも助けられています。

ってなことで、６月に入りとたんに冬に熱を出さなかったプリンス君がお熱を出したり、ワクワクな仕事があったり、緊張する仕事があったり、忙しくなりかけはじめた、スマイルさん。自分の体調管理をしっかりし、夏を乗り切ろうと思っています！
写真は昨年我が家に咲いたマリーゴールドのベイビーです。苗を買う楽しみと、種から育てる楽しみ。今年は両方楽しむつもりです。

５月は自分の骨盤がどうなっているのか、その骨盤をどうしたらいいのかをテーマにお届けしているスマイルヨガサークル。お子様と一緒にヨガで骨盤美人を目指しております♪
今週は、各自の不得意な骨盤の動きを修復するヨガポーズをお伝えしつつ、みんなでいろんなポーズに挑戦しました。長くやっている方は平均して筋力バランスが整いつつあるように思います。でも、最近始められたばかりの方は、普段使わない筋肉を伸ばし締め上げる感覚を新鮮に感じるかもしれませんね。後は、股関節の可動範囲が問題の方や、ゆるめられない緊張している骨盤、などなど、いろんな個性に出会えたレッスンでした。後半は連続ポーズをしてみました。汗をかかせて帰った方が多かったと思います。夕方寒くなったので、風邪をひきませんように☆

さぁ～て、来月も骨盤美人になるため、整えるポーズをみんなで気持ちよくやりましょうねぇ～。来週のヨガはお休み。みんなでお茶を飲みながら、おしゃべり会です♪
【６月のスマイルヨガ】
２日　１０：００～おしゃべり会
９日　１０：００～ヨガ　 １３：００～リラックスヨガ
１６日　１０：００～ヨガ　 １３：００～リラックスヨガ
２３日　１０：００～ヨガ　 １３：００～リラックスヨガ
３０日　１０：００～ヨガ　 １３：００～リラックスヨガ

写真のビオラは、昨年の種から出てきたビオラちゃん。いろんな色が出てるのに、気に入って買ってくる苗も、同じ色だったりします。

今週のスマイルヨガサークルは、いつのもレッスンとは少し違って、骨盤診断をしました。骨盤が起きているか、ゆるめることができるか、引き締める筋肉は充分か、伸び上がることができるか・・・。各自弱いところを認識して、来週それぞれに良いポーズをしますよぉ～！
数年続けている方は、基本的なところをクリアしている方が多かったのが嬉しかったなぁ。個人差があるものの、講師の立場の私としては、満足の結果でした。みなさんさすがです！さて、また半年後か１年後にやってみましょうね。

庭のイチゴの花が咲きました。今年は蜂さんが少ないって言ってます。どんなイチゴができるかな？

豊平体育館で開催予定のママヨガ。１２日時点で、おかげさまで定員いっぱいになったとの報告をいただきました。ありがとうございます。みなさんにお会いできる日を楽しみにしていま～す。がんばるぞぉ～！！

チューリップの時期ももう終わりかけにさしかかり、我が家ではアンジェリケというチューリップが咲きはじめました。もっとピンクだと思っていましたが、ほとんど白に近い淡いピンク。もんのすごくかわいい。切花にして家に持ち帰るかどうか迷っています♪

今朝。「オダマリ」じゃなく・・・笑、「オダマキ」が咲きました。自分の庭ぐらいどんな種類の花が咲くのか知っておいていいものなのに、名前がわからない花が３つ４つあります。笑。

今月のスマイルヨガのテーマは、「THE　骨盤」です。もしかすると６月までこれでいくかもしれません。ここ数年ヨガを勉強してて、やっぱり骨盤であり、落ち着くところが骨盤でした。タイミング良く骨盤の本も多々出ておりますので、その辺りを皆さんと勉強しつつ、自分の骨盤とやらは、どうなっているのか？を、実感していただこうと思っていま～す。
手始めに今週は、ポーズごとに骨盤がどうなっているのか？を説明しながらポーズを進めてみました。来週は診断テストを予定しています。お楽しみに♪

【５月のスマイルヨガスケジュール】
１９日　１０：００～ヨガ　 １３：００～リラックスヨガ
２６日　１０：００～ヨガ　 １３：００～リラックスヨガ

【６月】
２日　１０：００～おしゃべり会　（←ヨガの予定でしたが、おしゃべり会に変更になっています！）
９日　１０：００～ヨガ　　 １３：００～リラックスヨガ
１６日　１０：００～ヨガ　 １３：００～リラックスヨガ
２３日　１０：００～ヨガ　 １３：００～リラックスヨガ
３０日　１０：００～ヨガ　 １３：００～リラックスヨガ（←レクレーションの予定でしたが、ヨガレッスンおこないます！）

植えたばっかりの日に、雪がこんもり積もった、我が家の寄せ植えちゃん。今年は「とにかく長く咲かそう」をテーマに育ててみようと思っています。
やっと咲いた花をかたっぱしからモイでしまう、プリンス君・・。葉っぱばっかりのハゲヤマ寄せ植えになってるかもしれません。笑。

今年のGWはとっても気持ちがいいお天気が続いています。ごっそり洗濯をして、毎日お散歩。近所のお庭を眺めては、花の種類はもちろん、育て方、植え方、手入れの仕方。なんでも勉強になります。

チューリップ第一号が咲きました。第一発見者はドーターちゃん。早朝から出掛けていた私は、その瞬間を一緒にいることができず・・。既に何色を植えたか覚えていませんが、白の開花が早かった！日当たりの良いトコから・・と、思っていたんだけどね。夜になったらつぼんで、お日様が当たると開いて。生きてるんだよねー。すごいなぁ。

そんなこんなで、昨日は、ドーターちゃん、カラテ体験してきました～。仙台にいたまっくん。再び札幌勤務になり、札幌での空手も復活ってなことで、ファーストギアというレッスンに私とドーターちゃん、ご近所お友達と潜入・・・というか、占領？？笑。してきました。
道着を着ている先生を見て、ピリッとしている子ども達。でも、何が始まるのかワクワクも止まらない感じ。途中ドーターちゃんは怒られナキベソちゃんになりましたが、充分に頑張り、私が思った以上のデキでした。私といったら、レッスン終了まもなく筋肉痛が始まり・・。昨夜はこの寒がりの私が布団を跳ね除け寝ていました。筋肉が燃焼！笑。私にとっても初カラテ。これは私に向いているのか、向いていないのか・・。まだわかりません♪

お世話になったユヤーズ空手スクールさん。ありがとうございます。そしてまっくんありがとー。とりあえず、ドーターちゃんは、怒られたから行きたくなぁ～い、って言ってましたが、昨夜は電気を消したベッドの上でも突きの練習してました♪