息吹はじめた我が家の庭。
まだ雪も残ってはいるものの・・昨年秋に植えたチューリップが雪の下でしっかり芽を出しはじめてました。あぁ～うれしい。初めて球根を植えて、立派なな芽に泣きそうに感動！花が咲いた時には失神するのではないでしょうか？笑。今年はどんな庭にしようか？ワクワクが止まりません♪

春がどんどんおとづれている札幌。近所のおじさんの家では福寿草が咲いていました。

今年のカボチャです。右にあるのが今年採れた我が家のカボチャ１号。左のハローウィンのは６００円で買ってきた過去最大カボチャおばけ。３１日当日はくりぬいてランタンにする予定。着々とハローウィンの準備をしています。

スマイルヨガでもハローウィンのパーティーを予定しています。１１月４日PM１：００～。
AM１０：００～はいつも通りヨガをします。軽めのお昼を各自用意してもらい、そのままオシャベリタイム＆ハローウィンパーティーです。どちらかだけの参加でも構いません。当日は参加費無料です。子ども達にはオヤツのオマケがありますよ。お楽しみに♪

急ですが、明日（９／１８）の１０時頃より吉田川公園（豊平区体育館の前）で青空ヨガを開催いたします。
突然の雨の場合中止しますが、きっと大丈夫でしょう♪

ヨガマットが汚れる可能性がありますのでレジャーシートを敷いてヨガマットをしきましょう。（こちらかの貸し出しはいたしません）マットがない方はレジャーシートだけでも大丈夫です。吉田川公園には駐車場もあります。炎天下の可能性もありますので、お子様の水分補給をお忘れなく！もちろんママもね。

大輪の朝顔がいまさら満開なんです。お庭は夏気分♪

今回はハムスト（太ももの裏の筋肉）をテーマにサル王のポーズに挑戦！合わせてお月見の９月は月にお礼を・・と、「月の礼拝」をやってみました。（月の礼拝は今月いっぱいやりますよ♪）
先週先輩先生から勉強したハムスト筋を復習すべく、サル王に挑戦すべく、とことん伸ばして、ゆるめて、伸ばして・・・。足の疲れにはテキメンに効果のあるサルのポーズです。どうぞお見知りおきを♪くつろぎの時間少しお話をさせていただいた、心の整理の仕方。自分の感情を喜怒哀楽のそれぞれの箱に収めていくお話。自分の考えていることが、どんな感情からくる事柄なのか・・心の整理に使ってみてください。

なんだか９月に入り夏を味わえて得した気分も昨日まで。今日は雨ですが、そろそろカボチャの収穫です。

やっと我が家のヒマワリちゃんが咲きました。ドーターちゃんがお世話してくれてたヒマワリちゃん。水道ホースから一番遠い場所なので、お水ケチってました。笑。

今週のスマイルヨガは、体をほぐすポーズもどんどんつなげてやってみました。深い呼吸をしながらホッとさせず、連続させてみました。そうしたら、汗が出ましたよぉ～。立ちポーズも木のポーズの片足のまま飛行機になってそのまま立ち開脚。そして立ち前屈してから、逆足へ。
私のやるパワーヨガなってもんは、なんちゃってなのですが、一生懸命のポーズを頑張ってやらなくてものんびりでも連続してやると、ものすごい体に効果があるんだなぁ～と、実感したレッスンでした。気がつくの遅すぎ？？笑。
子ども達も仲良く遊んでくれたので、ものすごくみんなゆったりとヨガができた1日でした。みんなありがとう☆

大学から頂戴したマリーゴールドがただ今満開です。

昨日まで２週間夏休みを満喫していたすまいる家。今日から普通どおりの生活に。夏休みの満喫度合いは１２０％ってとこ。行きたいとこは全部制覇したぐらいに、遊びほうけました。笑。
２人も体力がついて、昼寝なしで過ごしても翌日熱を出すこともなく元気に遊びきりましたよ。札幌の短い夏はもう終わり。毛布がないと夜は寒く、朝にはストーブを点けたい気持ちを抑えて、太陽礼拝で体をあっためないといけなくなりました。とたんに秋ものの服が欲しくなり・・茶色やモスグリーンにワインレッドの服に、ポンチョにファーに・・。夏が終わった淋しさもあるのに、心ウキウキの秋心です。

じゃがいもの収穫がはじまりました。芽が出たじゃがいもを植えたら、育ったじゃがいも。せっせと米とぎを毎日あげて育てました。掘りたてを茹でたてにしてたべましたら、水分たっぷりなんですねぇ～クリーミーなじゃがいもです。

今日のお昼は、茹でたてじゃがいも・豆乳コーンスープ・ミニトマト・海苔巻き。

２人は「○○めぇ～ん」をマネ。ピースの代わりなんだって。