8月 28
ゆるやかに連続
やっと我が家のヒマワリちゃんが咲きました。ドーターちゃんがお世話してくれてたヒマワリちゃん。水道ホースから一番遠い場所なので、お水ケチってました。笑。
今週のスマイルヨガは、体をほぐすポーズもどんどんつなげてやってみました。深い呼吸をしながらホッとさせず、連続させてみました。そうしたら、汗が出ましたよぉ～。立ちポーズも木のポーズの片足のまま飛行機になってそのまま立ち開脚。そして立ち前屈してから、逆足へ。
私のやるパワーヨガなってもんは、なんちゃってなのですが、一生懸命のポーズを頑張ってやらなくてものんびりでも連続してやると、ものすごい体に効果があるんだなぁ～と、実感したレッスンでした。気がつくの遅すぎ？？笑。
子ども達も仲良く遊んでくれたので、ものすごくみんなゆったりとヨガができた1日でした。みんなありがとう☆