みなさんお待ちかね。スマイルヨガが３月３０日よりスタートします。講師はおなじみ河上涼子先生♪ちょうど新学期がはじまり、バタバタする時期ですが、息抜きにいらしてください。

合わせて体験されたい方も募集します。（１回あたり３名サマまで）
冬太り解消にお子様と一緒にヨガにいらしてください。体験は、５００円です。

【スマイルヨガスケジュール】
２０１０年３月
３０日　１０：００～ヨガ

４月
６日　１０：００～ヨガ
１３日　１０：００～ヨガ
２０日　１０：００～ヨガ

来々週の話ですが、２６日のおしゃべりスマイルヨガの会。私がまもなく臨月なので、ヨガはお休みになっているのですが、私がやりたくなったので、少しやりたいなぁ～なんて思ってます。

もちろんおしゃべりが主なので、ヨガはほんの少し。でもポーズは、「ハト王」と「サル王」の２つ！
ほぐしは足マッサージぐらいで、どんどんこのポーズに向けて股関節を動かしていこうと思っています。予定なので、私のお腹の状態ではキャンセルになってしまうかもしれませんが、当日は無料で参加できますので、お正月太り解消になれば・・・なんて、思ってますよ。当日は動きやすい格好で参加してくださいね。

写真は、今年の玄関のお花。つばきが入ってました。飾って２週間。つばきのお花は落ちてしまいましたが、まだまだ楽しめます。来年のお花は、自分で生けてみたいなぁ～。

今年も食べてきました。クリスマス市のアーモンド。チェリー味が登場してました！！もう少し安いといいんだけどなぁ～。みんなでポリポリしながら、ホワイトイルミネーションを見てまわり、サンタさんに会って飴ちゃんもらって、凍えそうなぐらい寒い夜だったので、あったかキツネうどんを食べて帰ってきました。ドーターちゃんパパは、ホットワインでご機嫌ちゃん。
毎年キラキラより食べることが目当てのスマイル一家です♪

みなさんメリークリスマス☆

１２月のスマイルヨガは、１１月から引き続き私スマイルが、レッスンをしています。お腹が目立つようになり、見せてあげれないポーズもありながらですが、沸き合いあい楽しくレッスンをおこなっています。今年のレッスンも残すところ２回となってしまいました。１２月はいろんなポーズをどんどんやっていく予定です。来年の１月２月とお休みになってしまうので、少しでもみなさんそれぞれに気に入っていただけるポーズで出会えるよう頑張りたいと思っています。
＊２２日のクリスマス会は、参加無料です。お子さんを遊ばせにきてくださいね。ママのおしゃべりがメインですけど。

そう。気に入ったポーズに出会ったならば、どんどんやってくださいね。「好きだなぁ～」「コレ気持ちがいいなぁ～」をどんどんやるのもＯＫ！「あぁ～これニガテぇ～・・・」「なんとか出来るようになりたい！」なんてのは、痛いことはせず、痛くないとこを探しながらコツコツやることが大事。ポーズはたくさんあるし、難易度も変えられます。どんどんご自分のモノにしていってくださいね♪

お天気があまり良くなかった札幌の秋。今年の冬は雪が少ないとか言ってますが、どうでしょう？キリっと冷える冬の日に、雪かきして暑くなる冬が大好きな私は、今年雪かきはオアズケだなぁ。笑。

載せなくていい写真ですが・・・。汚い部屋がバレバレ。笑。
スパイダーマンのパンツを買ってもらい、はしゃぐプリンス君。頭にかぶってマイケルジャクソンを踊るのが、ブームです。もちろん隣でドーターちゃんもマイケルのメロディーにノリノリ。マイケルの映画を子連れで見にいきたいけど、映画館に入れてくれるかしら？？

＊＊＊１１月からのスマイルヨガのスケジュール＊＊＊

１１月からわたしスマイルが講師に復活。いままでレッスンを支えてくれた河上先生に井筒先生ありがとうございました。さぁ～て、一発目は何のポーズにしようかな？
年内でスマイルヨガを一旦終了いたします。年明けは、３月下旬より再び河上先生でレッスンを再開する予定です。１月２月は、１回づつオシャベリ会を開催する予定です。おたのしみに♪

【２００９年　１１月】
３日　お休み
１０日　１０：００～ヨガ
１７日　１０：００～ヨガ
２４日　１０：００～ヨガ
【１２月】
１日　１０：００～ヨガ
８日　１０：００～ヨガ
１５日　１０：００～ヨガ
２２日　１０：００～クリスマス会
【２０１０年　１月】
ヨガは、お休み。
２７日　おしゃべり会
【２月】
ヨガは、お休み。
２４日　おしゃべり会

今月スマイルのみんなと一緒に、プルーン狩り＆リンゴ狩りに行ってきました。写真のリンゴの木が今年スマイルヨガで買ったリンゴの木。まるで絵本の中にいるような真っ赤なリンゴちゃん。
もぎたてを頬張る子ども達に、「たかいのをとるうぅぅ～」と、パパの肩車に乗るYちゃんに、ドーターちゃん。
参加してくれたみなさんありがとー。

ママたちのオシャベリも弾み、時間はあっというま。とっても楽しい１日でした。また来年も行きたいなぁ～♪

春にプリンス君があちらこちらに好きにばらまいたヒマワリの種。
庭のアチコチで好き勝手に、咲いています。その中でも１つの枝がものすごーく太くて、どのくらい大きい花が咲くのだろう？と、思っていた王様ヒマワリ。現在９個の花を付けて太陽に向かって咲いています。

プルーン狩りに行きますよー♪
１０月４日（日）１０：３０　現地集合。
場所は、長沼の仲野ファームさん。長沼スキー場の近くです。

今年は、スマイルヨガで「リンゴの木」を１本買いました。そのリンゴの収穫も当日おこないたいと思っています♪当日参加できなかった方にも次週の１０月６日のスマイルヨガのレッスンの日にお土産を持っていきます。
お天気が良い日が続いている札幌。もう１０月になっちゃいました。私の大好きな季節の到来。体調もだいぶ良くなってきました。そろそろ動き出そうと思ってますよー♪