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	<title>スマイルヨガ　札幌</title>
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	<description>ヨガと子育てをテーマに札幌から発信しています☆</description>
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		<title>マギーちゃん♪</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 07:21:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>smile</dc:creator>
				<category><![CDATA[SMILEブログ]]></category>
		<category><![CDATA[子ども]]></category>

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		<description><![CDATA[報告が遅くなりました。２月２７日ＡＭ４：１８　３６５０ｇの女の子が誕生しました。とっても元気でドーターちゃんそっくりのベイビーちゃんです。
名前を「お花」にちなんだ名前にしました。それは、生まれたのが平成２２年２月２７日。→２＋２＋２＋２＝８と７でハナだからです♪
前日の朝に少し痛みがあったので、早めに入院になったのですが、それから痛みがさっぱり止んでしまい、ＴＶを見たりベッドの上でヨガをしてみたり・・・。夜中３時に急に定期的な痛みがやってきて、きたぁ～！と、思ったら４時過ぎに出産。今回も早すぎて、私の体の準備どころの話ではありませんでした。笑。
なんとか、ドーターちゃんとパパがギリギリ間に合い、立ち会うことができました。
さて、ブリグ内での通称ですが、お花にちなんで、マーガレットちゃん→マギーちゃんにしました。これからしばらくは、マギーちゃんネタが多くなると思います♪よろしくねん♪
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://susumukatachi.jp/smileyoga/corp/wp-content/uploads/2010/03/P1070524.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-573" title="おはなちゃん" src="http://susumukatachi.jp/smileyoga/corp/wp-content/uploads/2010/03/P1070524.jpg" alt="" width="150" height="200" /></a>報告が遅くなりました。２月２７日ＡＭ４：１８　３６５０ｇの女の子が誕生しました。とっても元気でドーターちゃんそっくりのベイビーちゃんです。<br />
名前を「お花」にちなんだ名前にしました。それは、生まれたのが平成２２年２月２７日。→２＋２＋２＋２＝８と７でハナだからです♪</p>
<p>前日の朝に少し痛みがあったので、早めに入院になったのですが、それから痛みがさっぱり止んでしまい、ＴＶを見たりベッドの上でヨガをしてみたり・・・。夜中３時に急に定期的な痛みがやってきて、きたぁ～！と、思ったら４時過ぎに出産。今回も早すぎて、私の体の準備どころの話ではありませんでした。笑。<br />
なんとか、ドーターちゃんとパパがギリギリ間に合い、立ち会うことができました。</p>
<p>さて、ブリグ内での通称ですが、お花にちなんで、マーガレットちゃん→マギーちゃんにしました。これからしばらくは、マギーちゃんネタが多くなると思います♪よろしくねん♪</p>
]]></content:encoded>
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		<title>３月３０日よりスマイルヨガスタートします♪</title>
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		<pubDate>Fri, 19 Feb 2010 14:26:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>smile</dc:creator>
				<category><![CDATA[スマイルヨガ日誌]]></category>

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		<description><![CDATA[みなさんお待ちかね。スマイルヨガが３月３０日よりスタートします。講師はおなじみ河上涼子先生♪ちょうど新学期がはじまり、バタバタする時期ですが、息抜きにいらしてください。
合わせて体験されたい方も募集します。（１回あたり３名サマまで）
冬太り解消にお子様と一緒にヨガにいらしてください。体験は、５００円です。
【スマイルヨガスケジュール】
２０１０年３月
３０日　１０：００～ヨガ
４月
６日　１０：００～ヨガ
１３日　１０：００～ヨガ
２０日　１０：００～ヨガ
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>みなさんお待ちかね。スマイルヨガが３月３０日よりスタートします。講師はおなじみ河上涼子先生♪ちょうど新学期がはじまり、バタバタする時期ですが、息抜きにいらしてください。</p>
<p>合わせて体験されたい方も募集します。（１回あたり３名サマまで）<br />
冬太り解消にお子様と一緒にヨガにいらしてください。体験は、５００円です。</p>
<p>【スマイルヨガスケジュール】<br />
２０１０年３月<br />
３０日　１０：００～ヨガ</p>
<p>４月<br />
６日　１０：００～ヨガ<br />
１３日　１０：００～ヨガ<br />
２０日　１０：００～ヨガ</p>
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		</item>
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		<title>おつげまち</title>
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		<pubDate>Fri, 19 Feb 2010 14:16:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>smile</dc:creator>
				<category><![CDATA[SMILEブログ]]></category>
		<category><![CDATA[子ども]]></category>

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		<description><![CDATA[
予定日まであと２日。病院の先生が今回は早く出てきそうだね～なんて言うから、先週あたりから家族中ソワソワ。結局予定日を過ぎそうな感じ。こればっかりは、お腹のベイビーに一任なので、お好きにどうぞ♪なんですが、準備できていないことがただ一つ。今回は３回目の出産ですが、「おつげ」がまだなんです。
私が言うおつげとは、出産間近になると、産まれてくるベイビーの夢を見て、そこには性別のヒントや名前のヒントが隠されているんです。だいたいは、このおつげ夢から導いた名前をつけているスマイル一家としては、おつげ無しで出産を向かえることに少々不安を感じています。笑。
そんなこんなで、まだ産まれておりません。でも、もう間もなくだと思います。また報告しますね。
雪遊びに夢中の日々が続いています。新雪がモリモリ降って青空が広がるとスキーがしたくてたまらなくなります。
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://susumukatachi.jp/smileyoga/corp/wp-content/uploads/2010/02/P1070493.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-563" title="雪あそび" src="http://susumukatachi.jp/smileyoga/corp/wp-content/uploads/2010/02/P1070493.jpg" alt="" width="150" height="200" /></a></p>
<p>予定日まであと２日。病院の先生が今回は早く出てきそうだね～なんて言うから、先週あたりから家族中ソワソワ。結局予定日を過ぎそうな感じ。こればっかりは、お腹のベイビーに一任なので、お好きにどうぞ♪なんですが、準備できていないことがただ一つ。今回は３回目の出産ですが、「おつげ」がまだなんです。<br />
私が言うおつげとは、出産間近になると、産まれてくるベイビーの夢を見て、そこには性別のヒントや名前のヒントが隠されているんです。だいたいは、このおつげ夢から導いた名前をつけているスマイル一家としては、おつげ無しで出産を向かえることに少々不安を感じています。笑。</p>
<p>そんなこんなで、まだ産まれておりません。でも、もう間もなくだと思います。また報告しますね。</p>
<p>雪遊びに夢中の日々が続いています。新雪がモリモリ降って青空が広がるとスキーがしたくてたまらなくなります。</p>
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		<title>２６日のスマイルヨガは・・・。王様です！</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Jan 2010 04:00:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>smile</dc:creator>
				<category><![CDATA[スマイルヨガ日誌]]></category>

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		<description><![CDATA[
来々週の話ですが、２６日のおしゃべりスマイルヨガの会。私がまもなく臨月なので、ヨガはお休みになっているのですが、私がやりたくなったので、少しやりたいなぁ～なんて思ってます。
もちろんおしゃべりが主なので、ヨガはほんの少し。でもポーズは、「ハト王」と「サル王」の２つ！
ほぐしは足マッサージぐらいで、どんどんこのポーズに向けて股関節を動かしていこうと思っています。予定なので、私のお腹の状態ではキャンセルになってしまうかもしれませんが、当日は無料で参加できますので、お正月太り解消になれば・・・なんて、思ってますよ。当日は動きやすい格好で参加してくださいね。
写真は、今年の玄関のお花。つばきが入ってました。飾って２週間。つばきのお花は落ちてしまいましたが、まだまだ楽しめます。来年のお花は、自分で生けてみたいなぁ～。
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-558" title="kotoshi no ohana" src="http://susumukatachi.jp/smileyoga/corp/wp-content/uploads/2010/01/P1070473.jpg" alt="" width="150" height="200" /></p>
<p>来々週の話ですが、２６日のおしゃべりスマイルヨガの会。私がまもなく臨月なので、ヨガはお休みになっているのですが、私がやりたくなったので、少しやりたいなぁ～なんて思ってます。</p>
<p>もちろんおしゃべりが主なので、ヨガはほんの少し。でもポーズは、「ハト王」と「サル王」の２つ！<br />
ほぐしは足マッサージぐらいで、どんどんこのポーズに向けて股関節を動かしていこうと思っています。予定なので、私のお腹の状態ではキャンセルになってしまうかもしれませんが、当日は無料で参加できますので、お正月太り解消になれば・・・なんて、思ってますよ。当日は動きやすい格好で参加してくださいね。</p>
<p>写真は、今年の玄関のお花。つばきが入ってました。飾って２週間。つばきのお花は落ちてしまいましたが、まだまだ楽しめます。来年のお花は、自分で生けてみたいなぁ～。</p>
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		<item>
		<title>大きく育ってます。</title>
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		<pubDate>Thu, 07 Jan 2010 07:37:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>smile</dc:creator>
				<category><![CDATA[子ども]]></category>

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		<description><![CDATA[
２人の写真リクエストがあったので・・。
お正月ぐらいは、と、思って着物を着せています。居心地が悪くすぐに脱いでしまいますが、この姿をじぃーじや、ばぁーばに自慢したい２人♪
お年玉もたくさんいただきました。さっそく中古スキーをＧＥＴして早速スキーを履いて近所をウロウロしてます。滝野すずらん公園にも行きました。でもスクールには抽選モレ・・・。スキーを履くドーターちゃんと一緒に雪山で格闘。ボーゲンの形を我が家では「おにぎり」と呼んでるので、雪山で「おにぎりー！！おにぎりー！！！」と叫んでる妊婦は私のことです。さすがに２往復が限界でした。笑。
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignright size-full wp-image-552" title="着物の２人" src="http://susumukatachi.jp/smileyoga/corp/wp-content/uploads/2010/01/p1070464.jpg" alt="" width="150" height="200" /></p>
<p>２人の写真リクエストがあったので・・。</p>
<p>お正月ぐらいは、と、思って着物を着せています。居心地が悪くすぐに脱いでしまいますが、この姿をじぃーじや、ばぁーばに自慢したい２人♪<br />
お年玉もたくさんいただきました。さっそく中古スキーをＧＥＴして早速スキーを履いて近所をウロウロしてます。滝野すずらん公園にも行きました。でもスクールには抽選モレ・・・。スキーを履くドーターちゃんと一緒に雪山で格闘。ボーゲンの形を我が家では「おにぎり」と呼んでるので、雪山で「おにぎりー！！おにぎりー！！！」と叫んでる妊婦は私のことです。さすがに２往復が限界でした。笑。</p>
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		<title>２０１０！</title>
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		<pubDate>Thu, 07 Jan 2010 07:26:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>smile</dc:creator>
				<category><![CDATA[SMILEブログ]]></category>

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		<description><![CDATA[
今日までギリセーフ？？あけましておめでとうございます。笑。
私にとってはものすごく早く終わってしまった２００９年。今年は「のんびり」がテーマなんです。なのでお正月からのんびりしてます。
家族がそろってお正月を迎えられました。なんとなくですがお節を作り・・お餅も作り・・子ども達には着物を着せ・・そばを食べ・・ご挨拶まわりに行き・・初詣にでかけておみくじをひき。家族でマリオ大会を開催し・・・・。
一日中家族全員パジャマで過ごしたり。（そんな日に限ってお客様の訪問があったり・・笑）
そんなこんなで２０１０年も楽しく過ごせたらいいなぁ～なんて思ってます。スマイルヨガを楽しみにしていただけてる皆様。今年もどうぞよろしくお願いいたします♪
今年も「花永易」さんのしめ飾り。いつもギリギリのオーダーに快く答えていただいて感謝しています。
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-547" title="しめ飾り２０１０" src="http://susumukatachi.jp/smileyoga/corp/wp-content/uploads/2010/01/p1070471.jpg" alt="" width="150" height="200" /></p>
<p>今日までギリセーフ？？あけましておめでとうございます。笑。<br />
私にとってはものすごく早く終わってしまった２００９年。今年は「のんびり」がテーマなんです。なのでお正月からのんびりしてます。<br />
家族がそろってお正月を迎えられました。なんとなくですがお節を作り・・お餅も作り・・子ども達には着物を着せ・・そばを食べ・・ご挨拶まわりに行き・・初詣にでかけておみくじをひき。家族でマリオ大会を開催し・・・・。<br />
一日中家族全員パジャマで過ごしたり。（そんな日に限ってお客様の訪問があったり・・笑）</p>
<p>そんなこんなで２０１０年も楽しく過ごせたらいいなぁ～なんて思ってます。スマイルヨガを楽しみにしていただけてる皆様。今年もどうぞよろしくお願いいたします♪</p>
<p>今年も「花永易」さんのしめ飾り。いつもギリギリのオーダーに快く答えていただいて感謝しています。</p>
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		</item>
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		<title>キラキラよりアーモンド♪</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Dec 2009 05:36:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>smile</dc:creator>
				<category><![CDATA[スマイルヨガ日誌]]></category>

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		<description><![CDATA[
今年も食べてきました。クリスマス市のアーモンド。チェリー味が登場してました！！もう少し安いといいんだけどなぁ～。みんなでポリポリしながら、ホワイトイルミネーションを見てまわり、サンタさんに会って飴ちゃんもらって、凍えそうなぐらい寒い夜だったので、あったかキツネうどんを食べて帰ってきました。ドーターちゃんパパは、ホットワインでご機嫌ちゃん。
毎年キラキラより食べることが目当てのスマイル一家です♪
みなさんメリークリスマス☆
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignright size-full wp-image-542" title="アーモンド" src="http://susumukatachi.jp/smileyoga/corp/wp-content/uploads/2009/12/p1070420.jpg" alt="" width="150" height="200" /></p>
<p>今年も食べてきました。クリスマス市のアーモンド。チェリー味が登場してました！！もう少し安いといいんだけどなぁ～。みんなでポリポリしながら、ホワイトイルミネーションを見てまわり、サンタさんに会って飴ちゃんもらって、凍えそうなぐらい寒い夜だったので、あったかキツネうどんを食べて帰ってきました。ドーターちゃんパパは、ホットワインでご機嫌ちゃん。<br />
毎年キラキラより食べることが目当てのスマイル一家です♪</p>
<p>みなさんメリークリスマス☆</p>
]]></content:encoded>
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		<title>祝１０００日☆☆☆</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Dec 2009 03:10:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>smile</dc:creator>
				<category><![CDATA[SMILEブログ]]></category>
		<category><![CDATA[子ども]]></category>

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		<description><![CDATA[
昨日でプリンス君が誕生１０００日を迎えました。お祝いとまではいきませんが、ちょうど同じ頃に誕生したプリンス君お友達を誘って我が家でランチとトミカパーティーをしました。
来年３月で３歳になるプリンス君。はぁ～よくここまで育ってくれました。が、率直な感想。今でも乳製品と卵の食物アレルギーがあったり、軽い喘息がありますが、なんとかコントロールできる範囲。
それよりもお友達と楽しく遊べ、お絵かきがだんだんできるようになったり、1人でご飯が食べれるようになったり、夏から頑張ってるオシッコトレーニングもやっとサマになってきました。
最近はマイケルのスムースクリミナルを踊り、トミカと新幹線を愛し、ドーターちゃんとドレスアップをしてプリンセスごっこ。（本人はすっかりお姫様気分♪）太鼓にピアノに興味深々。パパと朝のゴミ捨てが日課で歯磨きがだいっきらい。少々どころか、だいぶ泣き虫ですが、姉弟でケンカしつつも仲良く遊び２人で顔を見合わせ笑いあってる姿は、たまらない瞬間です。お腹のベイビー（Ｊｅｒｒｙちゃん）へ毎日「おはよー☆」と声をかけてくれ、一番やきもちを焼くであろー立場ですが、一番大事にしてくれるんじゃないかと思ってますよ。
おめでとう１０００日☆プリンス君☆☆☆
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-537" title="１０００日♪" src="http://susumukatachi.jp/smileyoga/corp/wp-content/uploads/2009/12/p1070455.jpg" alt="" width="150" height="200" /></p>
<p>昨日でプリンス君が誕生１０００日を迎えました。お祝いとまではいきませんが、ちょうど同じ頃に誕生したプリンス君お友達を誘って我が家でランチとトミカパーティーをしました。<br />
来年３月で３歳になるプリンス君。はぁ～よくここまで育ってくれました。が、率直な感想。今でも乳製品と卵の食物アレルギーがあったり、軽い喘息がありますが、なんとかコントロールできる範囲。</p>
<p>それよりもお友達と楽しく遊べ、お絵かきがだんだんできるようになったり、1人でご飯が食べれるようになったり、夏から頑張ってるオシッコトレーニングもやっとサマになってきました。<br />
最近はマイケルのスムースクリミナルを踊り、トミカと新幹線を愛し、ドーターちゃんとドレスアップをしてプリンセスごっこ。（本人はすっかりお姫様気分♪）太鼓にピアノに興味深々。パパと朝のゴミ捨てが日課で歯磨きがだいっきらい。少々どころか、だいぶ泣き虫ですが、姉弟でケンカしつつも仲良く遊び２人で顔を見合わせ笑いあってる姿は、たまらない瞬間です。お腹のベイビー（Ｊｅｒｒｙちゃん）へ毎日「おはよー☆」と声をかけてくれ、一番やきもちを焼くであろー立場ですが、一番大事にしてくれるんじゃないかと思ってますよ。<br />
おめでとう１０００日☆プリンス君☆☆☆</p>
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		</item>
		<item>
		<title>お泊り会♪♪♪</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Dec 2009 02:21:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>smile</dc:creator>
				<category><![CDATA[SMILEブログ]]></category>
		<category><![CDATA[子ども]]></category>

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		<description><![CDATA[
先週末のこと、忘年会＆初すべりのお泊り会がありました。３家族で子どもは計６人。ハッスルする子ども達はご想像のとおり。笑。
初日は雨の雪山。。。ソリにスキーはおあずけ。翌日は氷点下の雪山を満喫してきました。私が今年はスキーができないので、スクールに入りびっちりボーゲンの練習。インストラクターいわく、「自力で止まれるようになったので、次のステップに上がれますよー♪」半日コースでしたが、寒い中よくがんばりました。
ドーターちゃんを横目に貸切状態のソリ会場で、プリンス君とパパはソリ満喫。

キャーキャーと声を上げて何回も何回も滑ってました。
去年はレンタルスキーでスキーをしていた我が家ですが、今年はスキーを購入決定！まずは、リサイクルショップにレッツゴー♪
夜はママ部屋とパパ部屋にわかれ、おしゃべりナイツ！今年も楽しかったねーありがとう。来年もどうぞよろしくお願いします。
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignright size-full wp-image-533" title="初すべり" src="http://susumukatachi.jp/smileyoga/corp/wp-content/uploads/2009/12/p1070447.jpg" alt="" width="150" height="200" /></p>
<p>先週末のこと、忘年会＆初すべりのお泊り会がありました。３家族で子どもは計６人。ハッスルする子ども達はご想像のとおり。笑。<br />
初日は雨の雪山。。。ソリにスキーはおあずけ。翌日は氷点下の雪山を満喫してきました。私が今年はスキーができないので、スクールに入りびっちりボーゲンの練習。インストラクターいわく、「自力で止まれるようになったので、次のステップに上がれますよー♪」半日コースでしたが、寒い中よくがんばりました。<br />
ドーターちゃんを横目に貸切状態のソリ会場で、プリンス君とパパはソリ満喫。</p>
<p><img class="alignleft size-full wp-image-535" title="そりそりそりー" src="http://susumukatachi.jp/smileyoga/corp/wp-content/uploads/2009/12/p1070437.jpg" alt="" width="150" height="200" /></p>
<p>キャーキャーと声を上げて何回も何回も滑ってました。<br />
去年はレンタルスキーでスキーをしていた我が家ですが、今年はスキーを購入決定！まずは、リサイクルショップにレッツゴー♪</p>
<p>夜はママ部屋とパパ部屋にわかれ、おしゃべりナイツ！今年も楽しかったねーありがとう。来年もどうぞよろしくお願いします。</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>１２月のスマイルヨガ。</title>
		<link>http://susumukatachi.jp/smileyoga/531</link>
		<comments>http://susumukatachi.jp/smileyoga/531#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 Dec 2009 02:56:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>smile</dc:creator>
				<category><![CDATA[スマイルヨガ日誌]]></category>
		<category><![CDATA[ヨガ]]></category>

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		<description><![CDATA[
１２月のスマイルヨガは、１１月から引き続き私スマイルが、レッスンをしています。お腹が目立つようになり、見せてあげれないポーズもありながらですが、沸き合いあい楽しくレッスンをおこなっています。今年のレッスンも残すところ２回となってしまいました。１２月はいろんなポーズをどんどんやっていく予定です。来年の１月２月とお休みになってしまうので、少しでもみなさんそれぞれに気に入っていただけるポーズで出会えるよう頑張りたいと思っています。
＊２２日のクリスマス会は、参加無料です。お子さんを遊ばせにきてくださいね。ママのおしゃべりがメインですけど。
そう。気に入ったポーズに出会ったならば、どんどんやってくださいね。「好きだなぁ～」「コレ気持ちがいいなぁ～」をどんどんやるのもＯＫ！「あぁ～これニガテぇ～・・・」「なんとか出来るようになりたい！」なんてのは、痛いことはせず、痛くないとこを探しながらコツコツやることが大事。ポーズはたくさんあるし、難易度も変えられます。どんどんご自分のモノにしていってくださいね♪
お天気があまり良くなかった札幌の秋。今年の冬は雪が少ないとか言ってますが、どうでしょう？キリっと冷える冬の日に、雪かきして暑くなる冬が大好きな私は、今年雪かきはオアズケだなぁ。笑。
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://susumukatachi.jp/smileyoga/corp/wp-content/uploads/2009/12/p1070386.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-530" title="秋の公園" src="http://susumukatachi.jp/smileyoga/corp/wp-content/uploads/2009/12/p1070386.jpg" alt="" width="150" height="200" /></a></p>
<p>１２月のスマイルヨガは、１１月から引き続き私スマイルが、レッスンをしています。お腹が目立つようになり、見せてあげれないポーズもありながらですが、沸き合いあい楽しくレッスンをおこなっています。今年のレッスンも残すところ２回となってしまいました。１２月はいろんなポーズをどんどんやっていく予定です。来年の１月２月とお休みになってしまうので、少しでもみなさんそれぞれに気に入っていただけるポーズで出会えるよう頑張りたいと思っています。<br />
＊２２日のクリスマス会は、参加無料です。お子さんを遊ばせにきてくださいね。ママのおしゃべりがメインですけど。</p>
<p>そう。気に入ったポーズに出会ったならば、どんどんやってくださいね。「好きだなぁ～」「コレ気持ちがいいなぁ～」をどんどんやるのもＯＫ！「あぁ～これニガテぇ～・・・」「なんとか出来るようになりたい！」なんてのは、痛いことはせず、痛くないとこを探しながらコツコツやることが大事。ポーズはたくさんあるし、難易度も変えられます。どんどんご自分のモノにしていってくださいね♪</p>
<p>お天気があまり良くなかった札幌の秋。今年の冬は雪が少ないとか言ってますが、どうでしょう？キリっと冷える冬の日に、雪かきして暑くなる冬が大好きな私は、今年雪かきはオアズケだなぁ。笑。</p>
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