7月 3
のんびり。でも、じっくり。
どんどん咲いています。見ごろを迎えている我が家のバラ。香りもなかなかです。
今週のスマイルヨガですが、のんびりレッスンをしてみました。とは、言ってもしっかり体の芯には効くようにプログラムを組んでみましたので、ジットリ汗をかいたのではないでしょうか？テーマは骨盤を柔軟にしつつ、股関節の稼動範囲を広げるのが目的でした。わたしはどんどん自由に動く股関節が楽しくてしょうがなくなるんですが・・。産後の体にはせつない痛みでもありますよね。笑。
明日は子ども達の運動会です！泣いて笑って汗かいて・・・。天気になぁ～れ。