2月 4
胴体を動かせば・・
昨日の節分は、今年のスマイルヨガスタートの日。２レッスンおこないました。今回のテーマは「胴体を動かせば、肩や首のコリも良くなる。」です。
体がつながっていること、久しぶりのみなさんはとっても感じていただけたかのように、思いましたが・・どうでした？後半はこのお正月からのいろんな蓄積を排出すべく、おもいっきりイスのポーズにネジリの体側のばし。私が一番効いています。笑。
昨日は新しい試みとして、初心者ヨガをしました。でも、やったことはほとんど一緒。ただ私のウンチクが長くなっただけなんですが、私も初心を思い出し・・・。終わってから、もっとこうすれば・・なんて反省もありましたが、たくさんの人が集まっていただきありがたいことでした。
来週から新メンバーも加わり、今年もいいスタートが切れたスマイルヨガでした。
おっと忘れるとこだった！スマイルヨガを助けてくれてるみんなぁ～感謝です。
写真はドーターパパ初挑戦のかまくら。奥行きたっぷり。チェアー付き♪
りあんママ（2009/02/05 13:49）
久々のレッスンで案の定筋肉痛です★
でも、いつもより集中できたので満足です。
イスのポーズかなりきてます☆☆☆
かまくらいいですね！
昔よく作ったのを思い出しました。
座るところもあるなんてステキですね（＾O＾）
smile（2009/02/06 13:55）
筋肉痛・・・。もう大丈夫かな？しばらくお休みしちゃたせいだね。動かし続けてるとどんどんしなくなると思うんだけどね。来週も太ももに集中していきますよぉ～。
かまくらいいでしょぉ～でもね、最近つぶしちゃったの。どこかのワンちゃんがかまくらの中でオシッコを・・。パパがっかり。また作ってくれるかなぁ？