10月 21
朝目覚めてからのヨガ
本日のテーマは朝目覚めてからの午前中に良いヨガをやってみました。なので始めから仰向けにねっころがりスタートです。
伸びのポーズからネジってみたり、ベットの上で腰入れをしたり、みんなでゴロゴロ。ゆっくり起き上がって足マッサージに手のマッサージ。朝にやりたいポーズはなんたって開脚に犬。私の場合これ２つの具合で自分の体調が分かるぐらい、やりなれたポーズです。
久しぶりにハコさんも顔を出し、もちろんベイビーも一緒に♪第２児ブームが終わったかと思ったら、T君のトコロもおめでたさん。こんなに赤ちゃんに触れさせてもらえてものすごく幸せな私です☆来週はPMヨガでまとめていきますよ～。
今日あった質問。「家でやろうと思っても思い出せない。一つ二つしか覚えていないんです。」きっと自分に必要なものは覚えていて、必要が無いのは覚えていないんだと思います。好きなのをどんどんやっていてください。が私からのアドバイスです。
＊写真はディズニーのガーデン。こんなにお手入れされ、可愛く、面白く、芝を龍が泳いでいるんですよぉ～他にもマリーゴールドでおっきなミッキーになっていたり。○が３つくっついただけなんだけど、微妙なバランスがやっぱりスゴイの一言です。
りあんママ（2008/10/21 14:55）
スマイル さま
こんにちは。
今日のヨガ、気持ちよさそうですね。
私は根室に居る間に三角のポーズを壁なしでできるようになりました。
Rちゃんとは毎日足のほぐしから始まり、木のポーズをやってます。
根室ジージに、『吸って～、吐いて～』と先生になったつもりで教えているので笑えちゃいます。
ちゃんと見ているんですね。微笑ましい限りです。
ハコさん復活されたんですね☆
ベイビーはホント癒されますよね。
私も第二児ブームの仲間入りしたいなぁ。
smile（2008/10/23 15:19）
評判の良かった会でした。やっぱり伸びるのは気持ちいいってみんなが思うんですね。三角のポーズがキレイに出来るようになると、そこからまたヨガの楽しさが倍増します。今度いろんなポイントをお伝えしますね。
Rちゃんかわいいねぇ～。ジージもすっかりヨギーニかしら？笑
いつか子ども達向けのヨガをしたいなぁ～なんて思ってるんですよ。ハローウィンパーチーの時にちょっとやってみようかしら？
ハコベイビーかわいいよぉ～。第二児ブーム乗れる乗れる！その前にいろんなトコ整えてからね♪