9月 30
足先から指先まで使って三日月に☆
朝からパンケーキを焼いた今日は、とってもいいお天気。スマイルヨガには久しぶりの顔もそろい１４名のママが集まってくれました。今月は「月」をテーマにお届けしていますが、三日月のポーズをやってみました。深いひばりのポーズですが、自分が細く透き通るような三日月になっているようなイメージが大事です♪
いやいや私にはできなぁ～い！と思っていた、ママたち。とってもキレイにできてましたよぉ～☆
今月は、「月の礼拝」を毎回やってみました。体の声はみなさんにどんなふうに聞こえてきました？どんどんやりたい日に、体が重い日。いろいろだったと思います。私のナビする月の礼拝は、上に伸びること、息を吐ききることに重点をおいています。どうぞお家でもやってみてくださいね。
来週スマイルヨガはお休みになります。
りあんママ（2008/09/30 19:53）
スマイル さま
今日はたくさん集まりましたね～☆
今月は家でも月の礼拝をやっていたので自然と覚えてたまにひばりのポーズを楽にやってサボることもあったけど、だんだん深～くが気持ちよくなってきました！！
呼吸と合わせるとホントに毒素が出ていく感じが分かるのでスッキリした気持ちになれます。
昨日からプルーンにハマり一度食べると止まらなくなってます。
ジャムもなかなかイイ出来で美味しいです。
でも、プップが止まらないですけどね。
また行く機会があれば誘ってくださいね（＾O＾）／
のちのち（2008/10/01 16:37）
スマイル さま
パンケーキおいしそうです！
最近甘いものが食べたくて困ります・・
昨日は体験でお世話になりました☆
気さくな方でいろいろ面白い話もしてくださり、緊張がほぐれました！
体も硬いので思うようにできなかったけど、深く呼吸をして気持ちよかったです。
帰りも３０分歩いて帰りました～。
また体調を見て参加したいです、よろしくお願いします☆
はこ（2008/10/01 17:03）
ホント、パンケーキ美味しそう・・・。よだれでちゃうね（笑）
楽しい仲間が増えてうれしいね♪
1ヶ月検診終えたら、チビちゃん連れて、復活しますよ！
すっごく楽しみ。
いとかな（2008/10/01 19:47）
ひさびさに参加させて頂き、
たのしかったです。
スマイルさん、みんなの太陽みたいでしたよ～！！！
月の礼拝だったけど・・・（笑）
ちびっこたちに動じずに、しっかりくつろぎの時間できるのは
昔取った杵柄かな＊
おかげさまで、当日の夜
すこんと頭立ちできました。
壁つたいですが・・・
自分の身体の変化、
不思議で面白い物ですね。
いろんなきっかけを頂いたスマイルさんには、
心底感謝感謝です。
smile（2008/10/02 10:23）
りあんママ さま
たくさん集まっていただき本当にありがたいです。自分のやりたい事に参加できる喜びって、エネルギーも沸くことだと思いません？いくらヘトヘトになっても♪そんなことができるのは、家族が元気とか、もちろん自分が元気とか、たくさんの理解と協力と・・そこまで持っていく自分にたっぷり感謝ですよねぇ～。と、長々書いてしまいました。笑。
先月、月の礼拝をこんなにやっているのはきっと我がサークルだけでしょうね。笑。どんどん深くなる感じ・・でも上半身は伸びていく感じ・・・私自身ものすごく好きになりました。りあんママもきっと大好きになったんじゃないですか？メンバーの中でもそけい部の伸びがダントツ一番ですよ！
毒素どんどん出しちゃいましょうね♪
プルーン狩り、何を食べても甘い時期にもう一度行きたいですよねぇ～。今月の１０日ぐらいまで大丈夫って言ってましたよ。あたしは４日か１０日かどっちかで行く予定。またプップ生活です。笑。
smile（2008/10/02 10:29）
のちのち さま
パンケーキ。私の得意料理なの。料理ってほどでもないけどね。笑。これは、乳製品と卵を使わずに作ってるんですよ。粉は東急ストアの東急セレクト商品。に、豆乳で作ります。なにせ、火加減が一番大事、少し焦げ目がつく程度が、美味しさの秘訣です♪
それに、クリームチーズにベリーベリーソースでいただきました。いくらでも入ります☆
あれから歩いて帰ったんですかぁ～。歩く足が軽かったですか？そうだったらいいなぁ～。きっと「そけい部」を伸ばしたから歩きやすかったと思うだけどなぁ。
また、機会があったら顔出してみてください。ベイビーお大事に♪
smile（2008/10/02 10:33）
はこ さま
パンケーキ。今度食べにきて！いつでも作れるようスタンバイしときます♪プルーン狩り、まだちょっと早くて爆弾のようなスッパイのもあって。。。今度行って甘いの取れたら持っていくね。
まもなく復帰？？これから寒くなるので、様子見でいいですよ。なんなら、我が家に来てくださいな。ゆっくりゆっくり、でも少し急いでやっていきましょ。笑。
ただいま新しいメンバーがどんどん増えています。２レッスンにしようか・・なんて思っていますが、また相談に乗ってね。
みんな待ってまぁ～す♪
smile（2008/10/02 10:41）
いとかな さま
先日は久しぶりの登場、ありがとう。すっかりあたしも甘えてしまいました。私の月の礼拝は夜にやるとどんどん目覚めてしまいます。笑。身をほぐすには、無理なくあったまることが出来るので先月は、たっぷり活用させていただきました♪
頭立ちできたんですねぇ～。すごいすごい。ちょっぴり補習が参考になりました？？笑。
私は、壁がないと不安な頭立ち。いとかなさんとやってみて、どこに力を加えるとバランスが取りやすいのかコツがつかめた感じがしました。小さい頃たっていた記憶がどんどん復活。大人になると前頭葉が邪魔してるんでしたっけ？無くなっては困るけど、考えてしまってばっかりの毎日から少し開放されたいです☆
また、覗きにきてくださいね。こちらこそ感謝しっぱなしっす！またやりましょうね。