スマイルヨガ 札幌

お誕生日おめでとうございます！☆
ドーターちゃんからのプレゼント、嬉しいですね～♪♪
誕生日にゆっくりできるっていいですよね。
私も今年は休日なのでゆっくり出来そうですが、
友達からのお誕生日メールはいつも1週間程遅れてきます（苦笑。

今週末は楽しい事、嬉しい事がたくさんありました。
そしてそこで、人との繋がりの大切さを改めて感じたんです。
家族って1番身近な繋がりですよね。
いろんな事をみんなで分かち合う事ができますもん。

私も地元が大好きです。
しかし北海道は住んでみたいですね～　究極の寒がりですが．．

ハッピーバースディ！　プルーン、沢山食べて鉄分取ってください。
あれ？妊娠中はあまりよくないんだったっけ？　そんなことないか？

おめでとうございます。
誕生日って、親に感謝する日なんだって子供を産んでから思いました。
今年から我が家も誕生日を祝う人数が増えました。幸せなことですよね。
ますますパワフルにまた１年、よい１年でありますように。

EXPOSP殿
ありがとうございます☆
ドーターちゃんの一言、一緒に聞いていたパパや私の母はあきれ顔だったけどねぇ～。笑。でもいいのいいの！
北海道にまずは旅行に来てくださいな。冬は確かに寒い日もあるけれど、家の中は温かく、人も温かい人が多いんだなぁ～。
EXPOSPさんも楽しまれた週末だったみたいですね。楽しいことにこしたことはない！楽しい時間はあっという間よね。これってどんどん年を重ねても変わらないことだなぁ。

いぇりん殿
生プルーンはあんまり鉄分が無いように感じる。いたって鉄分の少ない私の血。立ちくらみは治らないもんなぁ。だからといってサプリで摂取するのをイヤがる私の性格。誰に似たのかしら？？
これからもっと不足していくんだよねー。ベイビーのためにもアサリで乗り切る予定！

こけ殿
ありがとう☆そうそう。３０超えると誕生日が恐ろしくなりつつ、母とは私の出産について毎回同じような話を毎年しています。
たしかこけさんもビックベイビーだったんですよね。私も4300gで産まれたビックベイビー。よく自然分娩で産まれたものです☆今では笑い話ですが、当日の母の苦しみは出産を経験した私でも想像をはるかに超えます。
主人と２人でのBDも良かったけど、自分での家族でのBDもこれまたいいですよね。今日を迎えれること日々感謝です。

自分にしかわからない幸せですよねっ♪
北海道は～、そうですね！まずは旅行。
憧れがあったり、中々行けない場所でもあるので、
私にとって北海道は行ったことのない外国の様なとこです（笑。
北海道のその暖かさに包まれたいですね～
行けたらいいな～、で終わらない様、気を付けますっ
楽しい事があっという間なのは、それだけ夢中になってるん
ですよね♪　辛い事があるからこそ、楽しいって思える事が
あるんだと思いますが、やっぱりずーっと楽しい事が
続いたらいいな～、って思っちゃいます。

以前にTVで見たんだけど、例えばぶどう。　レーズンだとすごく栄養価が高いらしい。　たぶんプルーンも干してこそなんじゃないのかなぁ。

私もサプリは飲んでないけどね、こっちの産婦人科では妊娠中足りない分、サプリを出してくれます。　私の場合、つわっててゲロゲロだったからもらわなかったけどね。　飲んでも意味ないもんね。

鉄分、確か牛乳と一緒だと相乗効果があった気がするな。　で、お茶は駄目。

いぇりん殿
レーズンもプルーンも大好き♪パンに入れるのはレーズンの方が合うみたいね。プルーンはなんだか甘ったるくなる。あれはやっぱりそのまま食べるのがいいね。食べすぎるとハナ血が出そうになるんだよねー。笑。
こっちの産婦人科でもサプリを勧められています。ちょうどこの時期は葉酸を取るようにっ！とかね。まぁ～バランスのいい食事が一番だよね。って、そんな食事最近できてないなぁ～。何かあるごとにクルクル寿司です。
お茶はダメなのね。りょーかい♪

EXPOSP殿
そうそう、そこそこの辛いこともあるから、楽しいこともも楽しいって感じれるじゃないかな？って私も思う。辛すぎるのもイヤだけどね。笑。
あたし今行きたいとこなぁ～。まずは先立つモノがないとダメだけど、ドーターちゃんと旅に出たいなぁ。電車乗ったり、船乗ったりして。パパはお留守番♪
場所は・・・どこでもいいんだけど、長い時間の飛行機で行く海外より、大阪の友達のとこに行きたいなぁ。２人目が誕生したら、またしばらく旅行は行けないもんなぁ。って、ただ旅行について書いたみたいになっちゃましたね♪

例えばほうれん草とかお肉とかと一緒にお茶を摂ると鉄分の摂取を妨げるんだって。牛乳は逆に摂取を促進しるって。

葉酸、買ったけど３日坊主だったわ…。　私の場合そこが問題。

牛乳っていろんな栄養を吸収するのにいいって聞くけど、反対にその牛乳は安全なのか？？っていう疑問もつきまとってしまってます。いぇりんは牛乳嫌いだったよねー。あたしは人より乳製品が大好きだから、とっても困った情報です。
あまり採りすぎないすぎないようにしないとなぁ〜あたしの場合はそこが問題なのよね。