スマイルヨガ 札幌

臨月を迎えた妊婦さんを抱えるスマイルヨガサークル。今月末には、ベイビー仲間が２人も増えます。楽しみだなぁ～。今日のヨガは英雄のポーズIIIをやりました。骨盤のゆがみがチェックできるポーズです。体は正直。ちゃんとゆがんでる方に体が傾きバランスが崩れます。
バランスが取れていないと、いろんな不具合がしょうじるものですがそれは少しおいといて、まず、どう違うのかを知ること。それから、いとんなことを講じる。そんなふうに自分の体を見つめる時間があることがとっても大事だと思うんです。苦手なポーズを克服するのも手段だし、好きな、気持ちのいいポーズをとことん毎日やるも良しです。どんどん生活にヨガを浸透させてみてください。
最近のスマイルヨガサークルは、レッスン終了後、ヨガ研究会のようになっています。このポーズは、あーだコーダ。最近こうなのよ～。ここの筋が伸びれば・・・。なんてね。
ヨガが好きでなければ、続かないお話。美しくなるため、ママ達頑張ってまぁ～す♪
来週はクリスマス会。ちょっぴりおやつを用意しておきます。その前にはしっかり動く予定ですので覚悟を！笑。

＊昆布の佃煮を作りました。ダシを取った昆布を溜めておいたもので。味と固さが気にくわなくて、３度作り直してやっとできました。今日のおにぎりが楽しみっす！