スマイルヨガ 札幌

まだ札幌は寒い日があって、朝はストーブを点けることもあるんです。お昼には清々しいお天気になった今日は、懐かしいメンバーも顔を出し、数年前のスマイルヨガのメンバーばっかりが集まりました。でも、子ども達は大きくなっているので幼稚園や保育園。スマイルヨガも世代交代でベイビー０歳にヨチヨチ１歳がほとんど。この間までベイビーだった２歳がお兄ちゃんに見えます♪
今日の私のテーマは「思いつくままに」でした。だいたいのポーズは決めつつもどうやってそのポーズに入るか、準備ポーズをどうするかなど、自分の体に聞きながら進めてみました。おかげで私の体にはとっても気持ちがよく、終わってからの汗がジンジョウではなかった。笑。久しぶりの方には厳しいポーズもあったかもしれませんがいかがでしたか？
そろそろ６月。恒例のイチゴ狩りのシーズンです♪昨年は行けなかった我が家。今年は家族全員で参加予定。まだ日時は決めていませんが、そろそろですので心の準備にお腹の準備ヨロシクです☆

＊大好きな芝桜。やっぱりこの色が好き。お庭をこの色で埋め尽くしたぁ～い！

すっかり報告が遅くなってしまいました。プリンス君の中耳炎に結膜炎に・・悪い菌が彼の体の中で大騒ぎしていました。
５／２０は大雨の中、参加していただきありがとうございます。少しでもスッキリしてもらおうと思いましたが、中耳炎でグズグズのプリンスが一緒だったために、レッスン中もみなさんに触れることが少なく申し訳ない気持ちでいっぱいでした。
肩立ちのポーズをやりました。これはウナジを伸ばすので肩こりには良いポーズ。体を逆さにすることで、時間を逆回しできる効果もあるそうなので、とことんやっていたいポーズですね。

＊チューリップも終わりの時期、また来年。この間お正月が終わったばっかりの気分なのに・・。笑。

久しぶりに暖かくなった札幌。私スマイル初のよせ植えに挑戦しています。なぜかマーガレットに心ひかれています。
さて本日のテーマは背筋です。清々しい気持ちでヨガをしてきました。背筋を鍛えようと思うと自然に腹筋を使うらしく、終わってすぐに腹筋がキシキシした私でしたがみなさんはいかがでしたか？牛面のポーズをしてみましたが子育て真っ最中のみなさんには厳しいポーズですねぇ～。腕に肩に股関節に背中に・・・悲鳴を上げてましたね。笑。そんな時は気持ちからごまかしましょう。笑。手はつながったつもり・・・足だってちゃんと組めてるつもり・・・。そしたら気持ちが楽になって胸が少しだけ開いてきます。そうなったら大成功♪また挑戦しましょうね。

＊６月のスマイルヨガ＊
５／２０　１０：００～ヨガ
５／２７　１０：００～ヨガ
６／３　　１０：００～ヨガ
６／１０　１０：００～おしゃべり会（ヨガお休み）
６／１７　１０：００～ヨガ
６／２４　１０：００～ヨガ（２F集会室）

５／６はパパも一緒にヨガ。でした。３組ぐらい集まれば・・・なんて思い企画したんですが、フタを開けるとたくさんの方が集まっていただきました。ベイビー合わせて２０名。いつもと違ってパパもいるためか子ども達も安心している様子。レッスンは淡々と進みましたよ。（パパさん！いつもはもっとはちゃめちゃです。笑）
レッスンの内容は２人で体をほぐすパートナーヨガというのを取り入れながら、意識しなければ動かさない場所を伸ばしたり、ねじったりしてみました。後半は予告とおりの強化体操。丹田を鍛えるべく、２人の絆を深めるべく、汗をかいてみました。
家族みんなでヨガだなんて、幸せな時間すぎますね。ご理解あるご主人様に、感謝いたします。お仕事でこれなかった方もいらしたようで、またこんな機会を作れればこれまた私も幸せです。

＊写真は 「我が家の男」 です。ヨチヨチ歩き始めたプリンス君。正座が得意です。お庭にいる蜂のことばかり考えているパパ。割り座が得意です。似ていないようですが寝姿は打ち合わせしたかのように一緒♪