スマイルヨガ 札幌

札幌はモッカモカ雪積もってきました。今日は吹雪になりそうです。みなさん車の運転に気をつけてくださいね。
今週のスマイルヨガは、「腹筋スペシャル」と、名づけお腹引き締めプログラムにしました。これは最も私に必要なプログラムでして・・・。笑。
ガバガバ腹筋をしたわけでなく、ゴマアザラシの鳴き声のように、キューキューっと使ってみました。なにせ私にも出来る動きです。きっとモレなくみなさんが出来る動きばかり。でも、やっぱりツライ動きもあります。だからこそ皆で！一人だったらくじけるけど、みんなとだったら、しっかり最後まで・・ママ根性で出来ちゃいます♪本当は毎日やりたい腹筋・・。子どもが小さいから・・の言い訳はそろそろ通用しなくなってきました。笑。
腹筋スペシャルのおかげかどうかは、わかりませんが、やたらとお腹がやわらかくなりましたよ。稲穂のポーズで耳がヒザにくっついても痛くない！だんだん体が戻ってきているようです。
来週はなんちゃってパワーヨガ。時間は短めです。残り時間はそれぞれみなさんに個別のポーズでもしてみましょうか？

＊写真はとっても軽い吹雪の写真。うっすら太陽が見えます。吹雪の日は台風のようにワクワクする私。笑。