スマイルヨガ 札幌

雪とともに、シバレル冬がやってきています。こんな雪の日に集まってくれたみなさん。I先生ありがとうございます。そう！こんな時こそ体を動かさないとねっ！
今日のメニューは立ちポーズが多く、英雄のポーズだって１・２・３とオンパレードにダンスのポーズ。しっとり汗をかきました。立ちポーズは、ヨガしてるぅ～って感じがして、私は大好き。でも、骨盤の向きがとっても大事な立ちポーズ。正面に向けたり、真横に向けたり・・。足を上げることに気をとられがちですが、この骨盤の向きがポイントなんです。開いたり閉じたり。柔軟な骨盤に柔軟な頭。私のあこがれです♪

＊写真は先週の週末久しぶりにドーターちゃんと２人で公園でハッスルしてきた時の１枚。