スマイルヨガ 札幌

いつ雨が降るかドキドキの毎日ですね。この日も、すごいどしゃ降りに・・スマイルヨガは少々遅れても構いません。お子様を連れてのドライブなので、安全運転でいらしてくださいね。
さすがに今回のレッスンは少々冷房を入れてのレッスン。それでも汗が飛び散るレッスンになりました。開脚からはじまり、ガルーダアサナ。産後直ぐにはもってこい！のメニューです。
すっかりアシスタントに徹している私スマイルですが、今回はみなさんの体に触れさせていただきました。ほんのちょっとでしたが、意識する場所やポーズの作り方によって刺激が変化することを実感できたかしら？ホント、ヨガって深いですよねぇ。って、つくづく思うのでした。
さて！次回は２１日。少し時間が空いてしまいます。足マッサージぐらいは、家で１度ぐらいやっておきましょうね♪
＊２８日の「スマイルヨガ英語の会」のお知らせ＊
人数が多くなることが考えられるため、２部構成にすることにしました。
１時～２才半以上のお子様たち
１時４５分～小さいお子様たち（１時に参加してくれたお子さんも参加自由）
だいたい時間が各３０分ぐらい。参加費は５００円。お子様２人の場合は７５０円（２５０円づつUPです）。
・お子様のおもちゃはレッスン中は控えるようにしてくださいね。
・スマイルメンバー以外の方も参加OKです。

＊写真は田舎のおばあちゃんが育てた形の悪い完熟トマトで作ったトマトソース。我が家のパスタ料理には欠かせない脇役です。