スマイルヨガ 札幌

そういえば、ヨガをした日だけは、肉・魚を食べずに草食動物になっていた去年。体がスッキリ軽くなります。そこで、おススメレシピを紹介。
自然食のお店なんかで手に入る「アマランサス」に「押し麦」。干ししいたけとちょっぴり塩。（しょう油を入れるとさらに美味しくなります）これをフタ付きの鍋で炊き込みご飯のように炊きます。もっちもちのツブツブがたまりませんよ。
ってなことで、今月はF先生のレッスン。私はほとんど子ども達のお世話係りとなり、片足の足マッサージしかできませんでした・・。残念。ほぐしが足りなかったのか、三角のポーズの片側が股関節が痛くてできないのを発見！これはこまりました。気長に修正しなければなりません。ふぅ～・・。
子ども達は、今日一列に並んでキシャポッポになり、みんなでトイレへ。みんなで行くと楽しかったね♪