スマイルヨガ 札幌

秋だって言うのに、お昼間は半そででOKなほど温かい日が続いている札幌です。今日は体の両脇を伸ばしまくりのレッスン。稲穂のポーズに三角のポーズ。ツルのポーズに橋のポーズ。今回は股関節が硬めの方が多く、そけい部も充分ほぐしましたよ。
主婦のみなさんは腕が凝ってる方がやっぱり多いですねぇ～。毎日使う包丁だったり、お掃除。以外に力がかかっているものなんですよ。そうそう体のバランスやクセの問題だったりしますが、立ち仕事の時（お茶碗を洗うとか）片側の足に体重がかかったままになってませんか？私は気が付くと右足で立っていることが多いんです。気にして１年。そう簡単に治るものではないみたい。こんなクセを知っているだけでも、バランスを取ろうという気持ちがヨガになったり・・。
＊写真は先日衝動買いしてしまった、バナナタルト。これまた私の悪いクセ。笑。