スマイルヨガ 札幌

今回のスマイルヨガには産まれて２ヶ月のお子さんが参加しましたよ。もーもーかわいくてかわいくて♪首もしっかりしていない赤ちゃんを抱っこさせていただき、ますます子どもって幸せにしてくれるなぁ～って思いました。
今月で太陽礼拝で使うポーズを・・と、思っていましたが、雨が降り太陽が見えない今日は予定変更。次回お天気のいい日にとっておきましょう。
私自信なんだか最近体が重く疲れをたっぷり感じています。そんな時はたっぷり呼吸を吸う「胸式呼吸」に注目し、胸を開くポーズを何個かしてみました。最後はみなさんの好きな？引き締めポーズとして「ワニポーズ」をしてみましたよ。笑。
今回もたくさんの方が参加していただきありがとうございます。来週は「コスメの会」で～す。