パワーヨガ by水野ヨガ学院
先日こちらでも紹介していたパワーヨガ行ってきました。たっぷり２時間体を動かしてきましたよ♪はじめに先生から無理はしないように・・という話がありいよいよスタート！なんとなく体をほぐしながら、太陽礼拝の流れに沿ってポーズを確認していきました。
１時間ほどの時間、休憩は１度ありましたが、ずーっと太陽礼拝を続け、呼吸を整える時間は「犬のポーズ」（ダウンドック）。回を重ねるごとに胸が床に近くなるのを感じながらのレッスンでした。
後半は太陽礼拝の中に、いままでレッスンではやったことのない難易度の高いポーズがチラホラ。もちろんプルプル・・・。私自身、左右差をものすごく感じ、たまにはこんなポーズにチャレンジするのも大事なんだなぁ～と、実感し帰ってきました。
チャレンジしたポーズは（ねじりの三角ポーズ・ねじりの立位の脇のばし・片足上げた犬のポーズ～立位の前後開脚・などなどどれもハードなものでした）
そんな今日は寒い一日で、汗をかき着替えたけれども風邪をひきそう・・。気持ちをギュっと引き締めて帰りましたよ。
レッスン行きがけには道産子ちゃんにも会いました♪馬好きにはたまらない出会い♪道産子ちゃん！今シーズンも頑張ってねぇ～♪
By smile on 2006/05/03 (06:59)
コメント
わぁ、ニアミスでした。。。
私も予約していたんです、このレッスン。
でもどうしてもはずせない予定が入ってしまって、予約をキャンセルしたんです。残念でした。スマイルヨガさんにもお会いできたかもしれませんでしたね。
投稿者 himegorou : 2006年05月17日 23:28
本当ですねぇ～。私ももしかしたらこの中に・・って思っていたんですよ♪今後もいろんなワークショップでお会いするチャンスがあるかもしれませんね！
チャレンジポーズも多く、くったくたになったレッスンでしたよ。もちろん翌日は足を真っ直ぐにして歩けないほど筋肉痛になりました。まだまだ修行が足りません。笑。
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