スマイルヨガ 札幌

ぐずぐずした天気の今日は、とってもにぎやかな子連れヨガタイムとなりました。妊娠されて少しお休みされていた方が久しぶりに参加されたり、見学の方も数人と、これまたいつもと違う雰囲気に。初めて参加したKちゃんは、足マッサージをマネっこしたりと、素質がありそう。笑。
レッスンは胸を開くポーズを試行錯誤やってみました。そうすると自然に体側も伸び上半身がしなやかになる感じがあったと思います。
いつもはネコのポーズひとつでもシッカリやりがちですが、きょうはユラユラやってみました。そんな動きでも体はちゃんと反応してくれるんですね。ましてそのほうが、体にとっては無理なくいいのではないでしょうか？どうだったかな？
４月の私の勝手なテーマは「毒だし」（デトックス）。今回も聖人のポーズでしめくくり。みなさん綺麗にできてましたっ！
これからGW。楽しいことがいっぱいですね。来週、スマイルヨガは、お休み。再来週元気にお会いしましょうね。