スマイルヨガ 札幌

今日もしっとり汗をかいたスマイルヨガサークル。今日のテーマは股関節スペシャル。とことんゆるめた股関節を伸ばしてみました。猿王のポーズ（ハヌマーンアサナ）に挑戦！ご自分で思っているより出来るポーズなんですよ。
このポーズは脚をスッキリさせてくれる効果があります。外歩きなんかで疲れた脚を一度で軽くしてくれるスペシャルポーズでもあるんです。人によってはレッスンの帰りにご自分の靴がゆるくなる方もいらっしゃるそうです♪
子どもたちが多かった今日もにぎやかな時間でしたが、大きいおねえちゃんがいるとみんなをまとめてくれるし、彼女が夢中になる遊びをみんな真剣なまなざしで見つめ習得しようとするんですよねぇ。とっても助かっちゃいました♪

＊写真はこれまたお隣のお庭の行者ニンニク（アイヌネギ）。お隣さんは自分の家のが出てくると山に行き取りに行くんですって♪山には山菜があふれてる頃なのかな？