スマイルヨガ 札幌

先週から平岸プールの水泳サークルのメンバーさんから準備運動としてヨガを取り入れたいということで、短い時間ですが呼吸法をメインとしたヨガレッスンを行っています。
いつもの子連れヨガとは違い、なににつけスローテンポです。毎回もうちょっと時間が欲しいと思いレッスン終了。
マダム達に聞くところ、ヨガ後に水泳をすると、２００M泳いでも息が楽なんだそうです。でもって足と手が長くなった感じがするんですって。ヨガ効果万歳ですね。

写真は今日の道新の朝刊に掲載されていた記事。野球選手もキャンプにヨガを導入しはじめている様子。彼らでさえヨガはキツイと言ってます。
確かに得意なポーズでもキツーイと感じる時もあるし、アレッ？今日は出来る！と、思う日もあるんです。

みなさんも、スポーツの前にヨガ。趣味の前にヨガ。心地いい生活の前にヨガ。なぁ～んていかがですか？