スマイルヨガ 札幌

今日のヨガはのんびりヨガ。少し気が抜けちゃうぐらいに。テーマは三角のポーズをいかに気持ちよくできるかどうか！
寝ながらの三角のポーズが気持ちよさそうでした。みなさん開脚の足が開くようになりましたねぇ。週に１度でも続けることって大事なんですね。
きっとヨガに触れたことで、自分の中の意識に変化が起こったんだと思うんです。ほんのちょっと姿勢を正すように気をつけたり、足を知らず知らずマッサージしていたり。深呼吸をしてみたり。きっとしてるはず。。じゃなきゃ、こんなに明らかに変化しないと思います。
とにかく良い方向に変化するのはウエルカムですよね♪来週は体の中心線に意識を集中したいと思ってます。