スマイルヨガ 札幌

雪とともに、シバレル冬がやってきています。こんな雪の日に集まってくれたみなさん。I先生ありがとうございます。そう！こんな時こそ体を動かさないとねっ！
今日のメニューは立ちポーズが多く、英雄のポーズだって１・２・３とオンパレードにダンスのポーズ。しっとり汗をかきました。立ちポーズは、ヨガしてるぅ～って感じがして、私は大好き。でも、骨盤の向きがとっても大事な立ちポーズ。正面に向けたり、真横に向けたり・・。足を上げることに気をとられがちですが、この骨盤の向きがポイントなんです。開いたり閉じたり。柔軟な骨盤に柔軟な頭。私のあこがれです♪

＊写真は先週の週末久しぶりにドーターちゃんと２人で公園でハッスルしてきた時の１枚。

今朝は大きな花びらのような雪がハラハラ。一気に冬景色になった札幌です。こんな日はゆっくりストーブの前でチクチク得意の波縫いでなにかを作りたくなりますがっ！
きたえーるで乳幼児連れのヨガが２９日にあるんです。お出掛けになってみませんか？
講師は昨年の夏、私と一緒にきたえーるで講師を共にした、かみいえさんと、現在私の代わりにスマイルヨガで講師をしていただいている、いとうさん。各レッスン限定１５名なので、早めにご予約を！

場所：きたえーる　柔道室　（豊平区豊平5条11丁目）
日時：11月29日（木曜日）
　　　　①13:00～14:15　担当　かみいえ先生
　　　　②14:30～15:45　担当　いとう先生
料金：1000円
持ち物：バスタオル（ヨガマットは無くても大丈夫です）、動きやすい服装、フェイスタオル
詳しくはこちらｙｏｇａまるまで。
お問い合わせ・予約先
yogamaruアットnifmail.jp

どんどん寒くなり、朝は布団が恋しくてたまらない季節がやってきました。真夏日には、この寒さってどんなんだっけ？って考え、今は真夏日ってどんなんだっけ？って考えてます。
先日も私スマイルが講師を務めたスマイルヨガ。集まってくれたみなさんありがとう。今回は骨盤をしなやかにが、私の中のテーマでした。閉じたり開いたり、反らせたり縮めたり。だいぶ内臓もマッサージされたことと思います♪
この２度目の産後、右の股関節がおかしいなぁ～と、意識していたら、最近は左が調子が悪いんです。昔は気持ちよかったポーズがどんどん得られる感じが変わっています。お肉がついたせいもあり、まだまだ完全に復活までには時間が・・いやいや、努力が必要のようです。笑
来週は英語の会。風邪ひかないでねぇ～☆

＊写真は、久しぶりのおでまし！はしご車に乗ったドーターちゃん。すっかりはしご車に夢中です☆