スマイルヨガ 札幌

日差しがまぶしいぐらいの毎日。日焼け止めすら塗れないほど、バタバタと過ごしております。しっかりツケが後からくるんだろうなぁ・・。
６月のスマイルヨガはＦ先生でした。もっともっとたくさんのお話を聞きたかった先生の一人！また機会があったら是非先生してくださいね☆　丁寧に体がほぐされ、三角のポーズが気持ちよかったことっ！でもやっぱり右股関節がおかしい私。前回よりよくなってるけれど、でもでも、大事に使わないとダメな感じがしています。
７月からは、みなさんご存知Ｉ先生の登場です！どんなレッスンになるか楽しみですねっ。とにかくとにかく楽しいレッスンになることは、間違いなし！よろしくお願いいたします♪

＊お知らせ＊
来週の月曜日７／２にイチゴ狩り決定！場所は北広島。（ジョイフル目指して来ると、看板有り）１０：３０集合です。参加ご希望の方はハコさんに連絡を入れてくれると助かります。団体になるとチョッピリですが安くなるんです♪
日差しが強いと思われます。帽子に首にはタオルが必需品ですよ。

そういえば、ヨガをした日だけは、肉・魚を食べずに草食動物になっていた去年。体がスッキリ軽くなります。そこで、おススメレシピを紹介。
自然食のお店なんかで手に入る「アマランサス」に「押し麦」。干ししいたけとちょっぴり塩。（しょう油を入れるとさらに美味しくなります）これをフタ付きの鍋で炊き込みご飯のように炊きます。もっちもちのツブツブがたまりませんよ。
ってなことで、今月はF先生のレッスン。私はほとんど子ども達のお世話係りとなり、片足の足マッサージしかできませんでした・・。残念。ほぐしが足りなかったのか、三角のポーズの片側が股関節が痛くてできないのを発見！これはこまりました。気長に修正しなければなりません。ふぅ～・・。
子ども達は、今日一列に並んでキシャポッポになり、みんなでトイレへ。みんなで行くと楽しかったね♪

４月５月のスマイルヨガは、N先生にお願いして、なんとか継続できたスマイルヨガ。N先生ありがとうございます☆今回は、背骨を中心にトルネード。肩甲骨もだいぶ動かしました。この動きって頑張ってしまうと筋肉痛になるんですよねぇ～。私は今肩こりがひどいので、ムリしないムリしない・・と。念じながらやってました。
そして三角のポーズ。この三角のポーズは骨盤を片方は開き、逆は閉じて・・。と、万能なポーズの１つです。
７月からは、私も復活？？かも？？これから家族会議。さて結論はいかに！？笑。

＊写真はドーターちゃんの「あじさい　と　かたつむり」です。