スマイルヨガ 札幌

冬至の昨日は、１時間だけ全電気を消して久しぶりのキャンドルナイト。ロウソクの前で家族で歌を歌ったり、お話をして食後の時間を過ごしました。
そんな昨日は、今年の３月から講師を務めさせていただいておりました、「きたえーるのはじめてのヨガレッスン」の講座が今年最後のレッスンだったのです。今回のクールは１０月から８回のコースで、友人でもある谷村先生と一緒に５０名の方と楽しい時間を過ごさせていただきました。最終日は谷村先生の総復習のポーズレクチャーの中、私は一人ひとりの方に個別な体の動きを伝えたく動いていました。が、時間内でお話できたのは１０名そこそこ・・。お話できなかった方、ごめんなさい。
個別にお話をさせていただき、とてつもない感謝の言葉をたくさんいただきました。私にはもったいない言葉ばかりです。たった７０分の時間を毎週ヨガとともに過ごすことに、こんなに意味があることだと、本当の意味で気がつかせていただきました。
「介護生活の毎日でこの時間だけが自分の時間でした」とおっしゃっていただけたり、「肩こりがとっても楽になったんです」とか、「ご主人との付き合い方が変わったんです」など、私の想像を超えるお話ばかりでした。
このような機会を与えていただいたこと。みなさんと出会えたこと。サポートしてくれた家族。本当に感謝しています。これで私の年内のヨガレッスンは終了。お付き合いいただいたみなさん､本当にありがとうございます。

今回のスマイルヨガは、ヨガを半分。残りの半分はクリスマス会をおこないました。ママたちには簡単なケーキとお茶と、子どもたちには、お菓子の詰め合わせをプレゼント。子どもたちの喜ぶ顔って何度見てもいいものですねぇ。目をまあるくしてキャーといわんばかりに興奮状態。
ちょうど１ヶ月ほどスマイルヨガはお休みになってしまいます。一週間に１度はヨガのこと思い出していただくと嬉しいな♪
次回は１月の１９日。元気にお会いしましょうね。

来週はいよいよクリスマス。子どもから大人までワクワクでソワソワの時期ですね。昨夜はチャリティーヨガに参加させていただきました。教室内はとっても暖かく久しぶりに仲間に会えたり、新しい出会いもあったりと、とってもなごやかな雰囲気ではじまりました。
久しぶりのパワーヨガ。参ったって感じ。笑。休み休み参加させていただいたものの、頑張りすぎる自分との葛藤を久しぶりに感じましたよ。でも終わった後気持ちがよかったなぁ～。あの開放感のようなスッキリさは、リラックスヨガではそうは味わえません。今度スマイルのみなさんにもどうかしら？？

寄付先は「ＮＰＯ法人チェルノブイリへのかけはし」というとこです。チェルノブイリは事故から２０年近く経つというのにまだまだ２００万人の方が危険数値の放射能の中で暮らしているそうです。そのうちの８０万人が子ども達です。その子ども達を放射能のない日本に一ヶ月ホームステイさせているのがこの団体だそうです。髪の毛のはえない子どもがその一ヶ月ではえてきたり、ただ放射能のない世界にいるだけで体の不調が回復するそうです。
スマイルときたえーるで頂いたお金、みなさんのおっそわけをほんの少しですが寄付してきました。子どもたちの笑顔につながればいいなぁ～。

カーテンを開けるたびにすっかり真っ白な雪景色があたりまえになってる札幌は、日中少し暖かく雪が解け、夕方からの冷え込みで散歩の時間やご帰宅の時間にはツルッツルの状態。車に乗っていたって、歩いていたって、どこか緊張した状態。肩や腰や太ももはコリコリになるのはあたりまえの時期です。
今回のスマイルヨガサークルは、お腹の中心「丹田」といわれる場所をとにかく動かすことをメインに行いました。どんなポーズでも肩や腕を伸ばすことに意識がいきがちなものを、おへそを意識する。それだけです。
ほぼ毎回こられていた妊婦さん２名が臨月に。来週はクリスマス会で、それから３週お正月休みで空いてしまいます。来年の初回には、もしかすると産まれちゃってるかもしれないなぁ～。いよいよ本番ですねぇ～♪
私は一人目の時に、産まれる寸前まで個人レッスンのようにヨガを教えていただいていました。産まれてからできる動きを紙に書いてくれ、とっても体によかったのを覚えています。今度こちらで紹介しますね。

写真は先週行った円山動物園のふれあいコーナーにいたメーメーちゃん。一人モッコモコであったかそうでした♪

先日こちらでも紹介していた、X'masチェリティーヨガの日時が変更になりましたので、お知らせいたします。

１２月１６日（土）１６：３０～２・３時間の予定。
途中参加・途中退散可です。

合わせて寄付先も決定しました。
寄付先は「ＮＰＯ法人チェルノブイリへのかけはし」です。

会場の関係で、人数制限があります。もしお時間の都合がつく方は、早めに私か、ヨガシャラまでご一報を入れてくださいね。
smileyogaあっとsusumukatachi.jp

満月の今日。テーマは「月」。太陽礼拝は有名でいろんな雑誌や本で紹介されていますが、月の礼拝はあまり知らない方も多いかもしれませんね。
日本のイメージだと、月の形や、うさぎや・・。でも、この月の礼拝の中では、ひばりに、らくだに、コブラ・・・なんだか砂漠の月をイメージさせるものが多いですね。
体を前後に反って、前屈、反って、前屈・・。腕の付け根やムネを開くポーズが多く、終わった後スッキリ！します。太陽礼拝ほど難しいポーズがないので、なじみやすいかもしれませんね。
今回は久しぶりに参加してくれた懐かしいメンバーも加わり、今年入ったA君はハイハイがとっても上手になり、ドアが開けられるたびに、脱走を図ったり・・笑。子連れのヨガは、とってものんびりなんてできません。子ども達に振り回されっぱなしのお母さんに私。たまにご機嫌が悪くお母さんを悩ませることもある時間ですが、こんな日もあるよねぇ～感覚で同じ時間をみんなで楽しみたいと思います。
再来週の12/19はクリスマス会。でも、ちゃんとヨガもしますよ。少し早めに切り上げちょっぴりオヤツを食べながらおしゃべりタイムにしようと思っています。子育てのこと、家事のこと、体調のこと、などなど私も話たいことがいっぱいです♪

１２月１６日（土）・１７（日）の二日間。X'masチャリティーヨガのイベントがあります。クリスマスムードが高まる中、みんなの暖かい気持ちが届けれるといいなぁ～なんて思い、私も今回のイベントに参加することを決めました。
寄付先など、まだまだ準備段階なんですが、ここスマイルヨガブログで随時報告させていただきます。子連れOKのヨガです。たくさんの先生が参加予定でどんどんローテーションします。いろぉ～んなヨガが楽しめる内容になってます♪お時間のある方、是非ファミリーでご参加ください！

○日時　
２００６年12月16日（土）or17日（日）
１５：３０～１７：３０（仮）
○場所
「アルジュナヨガスタジオ 」　札幌市白石区南郷通18丁目南5-13　久保沼ビル2F
（地下鉄東西線南郷１８丁目駅３番出口徒歩２分　北海道銀行の斜め向かいのセイコーマートの２Ｆ）
○参加費
ドネーション（寄付）方式／参加者の皆さんそれぞれにお任せします。
＊集まったお金はスタジオ経費（暖房費など）を差引き全額寄付したいと思います。
○イベント内容
何人かの講師たちがリレー方式で順番にレッスンをしていきます。イベントに参加すると、まったく違ったレッスンをいくつか受けることができるというオトクな内容となっています！もしかすると、自分に合う先生を見つけられるかも？初心者も、上級者もみんなで楽しみましょう！
ヨガシャラより抜粋

写真は、ドーターちゃんと私との合作の絵です。初めての作品らしい作品。色合いとハートの位置は、ドーターちゃんが決めました。