スマイルヨガ 札幌

２週間ぶりのスマイルヨガサークルだった昨日。雨が降ったせいで蒸し暑い札幌でした。久しぶりのレッスンだったのでスローペースで体全体をほぐし、前屈に時間をかけてみました。
すきのポーズでくつろぎタイムに入り、ガルダアサナや三角のポーズをしました。毎週はこられない方も多いお子様をお持ちのお母さん。三角のポーズがどんどん綺麗になっていってます♪
こんなことなら、一番初めてポーズを作った日の写真を撮って昨日の姿と比べたいぐらいでしたよ♪
毎週集まってくれるみなさん。ありがとう。来れなくてもいつも気にしてくれてる方も、ありがとう。みなさんの綺麗につながるように、いろんなアイディアを取り入れてレッスンしていきまーす♪
※来週は午前中の１０：３０～のレッスンになります。午後に来ても誰もいませんよぉ～♪

きたえーるのヨガレッスンが９／１よりはじまります。９／１・８・２２・２９と４回の今回のコースは、午前中１つ。午後２つと、各コース３０００円です。
１、１０：３０～１１：４０
２、１３：１５～１４：２５
３、１４：４５～１５：５５
今回も１つめの午前中のレッスンは私スマイルが担当させていただくことになりました。今回は先生２人で担当させていただく予定です。
たった４回ですが、みなさんの体や心の健康のためのレッスン内容や、少しでもみなさんに触れ合える時間にしたいと思っております。初心者の方大歓迎です。詳しくはきたえーるまでお問い合わせください。

「札幌で始めるヨガ」のカテゴリーで紹介していた「ＫｙｏｋｏＹｏｇａＳｔｕｄｉｏ」が名前を「ヨガ・シャラ」に変更し場所も変更になっております。やっと修正が終わりました。（札幌ヨガマップのプログラムは、変更更新が反映されにくい個所でもあります。何度更新しても旧名称で表示される場合はキャッシュをクリアして再度更新してください）
簡単ですが、ヨガ・シャラさんの説明を・・
３人の個性的なレッスンが受けれるヨガ・シャラは、最近スマイルヨガでも紹介した「青空ヨガ」の主催者です。８月からは、かでる２・７でも本格的なパワーヨガレッスンを展開しはじめました。体験レッスンは５００円で受けられます。パワーヨガに興味のある方はお勧めのスタジオですよ♪
詳しくはヨガ・シャラまで・・・

とてつもなく暑い日々を過ごしています。初めてヨガの最中にクーラーを入れてレッスンを行いました。笑。それでも汗だくになって走りまわる子ども達。私たち母親もこの体力にはかないませんね♪
今回のレッスンはゆったり気分で前屈を楽しみながら、産後ヨガには定番の橋のポーズをしっかり行いました。とはいっても産後の方というよりは、最近ではマタニティーの方が多く、昨日の参加された方で４人妊婦さん♪そろそろしっかり呼吸法をしたいなぁ～なんて考えていますよ。
来週・再来週とお休みのスマイルヨガサークル。９月初回は午前中のレッスンがあったりと、少し戸惑わせてしまいますね。お休みの間も前屈や開脚！足マッサージやりましょうねー♪

＊写真は、ドーターちゃんの一番のお友達ユキちゃんと♪

今日と来週の月曜日８／７と、きたえーるで「サマーヨガレッスン」を開催しています。単発のレッスンなだけに初めて参加される方も多く、今日のレッスンはしっかり下腹部を締めましたよ♪
いつものきたえーるプログラムと違い、時間はたっぷり１時間半の９０分。講師は２人（１人は私です♪）と内容もスペシャル内容になっております。
しっかりリラックスもできるよに体をほぐしてから、少し長めのくつろぎの時間も用意しています。
＊７日のレッスンのご案内
１３時１５分～１４時４５分まで。
１回１５００円。
次回のレッスンはヒップアップをテーマに考えています。
申込みは直接きたえーるまでお願いします。

いよいよ始まった「ゲド戦記」。そしてこちらも始まりました「夜ヨガ第２弾」。
今回もたくさんの方にお集まりいただき、本当にありがとうございます。感謝しております。おかげさまで第二弾を開催することができたことを本当にうれしく思っております。
先日は皆さんと受付をしながら顔を合わせ、少しお話もしながらと、楽しい時間でした。前回から参加されてる方のすっかりヨギーニの立ち姿になっているのにビックリ！
今回初めて参加された方、柔道室に入ってきた時のご自分の姿と、ヨガが終わって帰る時の姿、きっと違うのを感じていただけたと思います。気持ちがスッキリしているというか、軽いというか、シャンとしているというか。
私も自分でヨガが終わった後、ガラスに映る自分の姿が大好きです♪

ゲド戦記は産後初めての映画館に行く映画としてふさわしいと思っているのですが・・ドーターちゃんはおばあちゃんかな？笑。

夏日が続いている札幌。今日も暑い日でした。なんだか夏風邪を引かれてる方も多いみたいですね。久しぶりに少人数のヨガを満喫。いつもはお母さんから離れないＳ君も今日はいっぱい冒険してました♪
今日のレッスンは久しぶりの股関節スペシャルです。ハトのポーズにサルのポーズなめらかになった股関節を味わっていただけたかと思います♪股関節は内臓の異変を知らせたり、いつも柔軟にしておくことがなにより大切な場所なんですよ。
出産の為札幌に帰ってきていたＹちゃんのお母さん。いよいよご主人のいる東京に帰省されるということで、短い間でしたけど産後ヨガをちょうど４回体験されて今回が最後でした。東京でもヨガを続けるって！嬉しい言葉をいただきました。