スマイルヨガ 札幌

ここが、きたえーる柔道室の入り口。入って靴を脱ぎ、すぐ右手にある会場で夜ヨガを開催しております。そのまま進んで左側に更衣室も用意されております。ロッカーなどもありますので貴重品の管理にご利用ください。

本日でお申込みが定員の人数に達しましたことをご報告させていただきます。本当にありがとうございます。
今現在では第三弾までは手が回らずにおりますが、人気のあるレッスンであることを再認識させていただきましたので、なんらかの形で継続や、メニュー変更等しつつ検討してまいりたいと思っております。
今回このように第二弾の開催が決定しご協力いただいた、きたえーるのご担当の方々。たくさんの相談に乗っていただいた西潟ヨガスタジオの西潟先生・講師の山口先生・友人のみなさん。この場を借りてお礼を申し上げます。ありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします♪

今度の木曜日から始まる夜ヨガ第二弾。おかげさまで定員も残すところわずかになりました。ありがとうございます。今回からコースが４回・８回を選べほとんどの方が８回も申し込まれております。そんなところから皆様の意気込みが感じられますね。こんな気持ちに答えるべく担当講師と努力させていただこうと、思っております。
週に１度のヨガの時間をご自分の体と心のためにお使いください。

この金曜日に花火大会に行ってきました。真下で見る花火は迫力があり、大勢で見る花火の楽しさを経験してきました。昨日は近所の川で花火大会。夏ですのぉ～♪

夏日の札幌。太陽がサンサンとてりつけ、雲はフワフワの綿菓子のような今日もたくさんの方が集まっていただけました。今日みたいな暑い日に合った呼吸法・・と、考えていきましたが、子ども達のパワーがはじけんばかり。体をゆっくりほぐしながらの呼吸法に切り替えレッスン開始！
中盤から難易度の高いポーズを取り入れてみましたよ。半月のポーズ。片手片足で大地を支え、自分は大の字になるポーズです。バランス感覚を養い、お腹の底からパワーがみなぎってきます。最後の最後にツルのポーズにも挑戦しました。妊婦さんもいるレッスンなので、両足を上げずに、片足は地面に付いたままで。みなさんヒャーヒャー言ってました♪
難しいポーズに挑戦する心も大事だし、挑戦した後、自分を誉めることもとっても大事な作業なんです。たまぁ～に挑戦ポーズをみんなで試行錯誤しながらやるのも楽しい会になりそうですね。そのうち子ども達がマネしてもっともっと楽しいことになりそうですね♪

昨夜で第一弾の４回を無事終えることができました。今回集まっていただきました皆様ありがとうございます。４回を終えられ皆様にどんな変化がおとずれたんでしょうか？時間があったらそんなお話もしたいなぁ～なんて思っています。是非、メール・コメントなどでご感想をお寄せください。今後の活動の参考にさせていただきます！講師の山口先生もお疲れ様です。また第二弾もよろしくお願いいたします♪

合わせて、第二弾の申込みを本日から開始させていただきます。
お名前・ご連絡先電話番号・４回ｏｒ８回のコースを明記し、私までメールをいただければと、思います。（受信後こちらから申込み確認のメールを返信いたします）たくさんのご参加お待ちしております。
smileyogaアットsusumukatachi.jp
日程等、詳しくはこちらへ。

夜ヨガの時間に、きたえーるの電子掲示板に出る「スマイルヨガ」の文字。毎回見ては嬉しくなる瞬間です♪

じゃがいもの花が咲き乱れている札幌。今日はスッキリしないお天気で、とってもジメジメ。バケツをひっくり返したような雨が降ってみたり、夕焼けが見えたり、自然のすごさを感じる一日でした。
今日も集まったベイビーたち。雨の中ありがとうございます。こんな日はジトジト感を吹き飛ばすかのごとく、リンパの流れをイメージしてレッスンを進めてみました。足先・指先からいやぁ～なモノが抜けていけばいいなぁ～なんて思いながら、バッタのポーズにウサギのポーズ。そしてワキを伸ばして三角のポーズ。三角のポーズの変形はみなさん「ぬぉ～ぉおおお」って声を出してました。挑戦心に拍手です！
今現在スマイルヨガは、妊娠されてる方、産後の方、これから妊娠を予定されている方などを中心にヨガをしています。これから真夏のレッスンになりますが、引き締めポーズをいれつつも、股関節を柔軟に保てるポーズをしつつ楽しい時間にできたらなぁ～なんて思っています♪来週も笑顔でいい汗かきましょうね♪

写真は実家で採れたさくらんぼ。結構おいしいのよ♪

雨が降りそうでなんとか持ちこたえている札幌。とってもジメジメ。太陽は顔を出していないのに、じんわり暑い今日は、体をねじってねじって汗をかきました。
私が橋のポーズをすると、元気いっぱいのＲ君が私のお腹に馬乗り。そしてお腹の上でジャンピング！これには私も笑顔をたもてず、お母さんにヘルプしちゃいました。笑。
最後は飛行機のポーズをしてみました。何度もやるうちにどんどんバランスが取れやすくなりましたねぇ～。１人でやるヨガも好きですが、みんなとワイワイやるヨガって挑戦しよう！という気持ちも出てくるし、なんせ楽しいですね。北海道の短い夏を、健康に元気に過ごせるように努力させていただきます。

写真は、ちいさな森で見つけたウルシのつる。茎が赤く触ると危険だよ！って教えてるんだよ。って小さい頃母に教えてもらったものです。触るだけで本当にかぶれてしまいます。

今日の札幌はとっても清々しくお天気が良く、木陰で本でも読みたい休日になりました。ドーターちゃんとパパは２人でデート。動物園におでかけ。私は久しぶりに水野ヨガ学院のＩ先生のレッスンを受けに街までおでかけ。
休日返上して、きたかいがあるレッスンでしたよ。たっぷり開脚をするために、時間をついやし、身体に気持ちいい開脚をし、前屈。私は、気持ちが浮ついていたのか、久しぶりにはいたサンダルが悪かったのか、歩いていて股関節を痛め、あまり前屈には集中できずじまいでした。残念。
それからたっぷり「スキのポーズ」。Ｉ先生の声が心地よすぎて、スキのポーズの間に記憶が飛びそうになります。笑。体をいたわる時間をありがとうございます。

夜ヨガ第２弾の日程が決定しましたのでご案内いたします。
第１弾はおかげさまで、参加者が定員となりました。ありがとうございます。

「夜ヨガ」第２弾プログラムの日程は以下のとおりです。
8/3･10･31･9/7･14･21･28･10/19　時間は同じく21:15～22:30　（21:00開場）
全日程木曜日になります。

第２弾からは従来の４回コースとお得な８回コースをご用意させていただきました。
・前半４回コース（8/3･10･31･9/7）６０００円
・８回コース（上記全日程）１００００円

共に、７／２１日（金）より予約受付いたします。
定員３０名です。
今回は第１弾に参加された方の継続の意向を伺った上で、参加を募りたいと考えています。

申し込み方法は以前と同様です。
smileyogaアットsusumukatachi.jp
（スマイルヨガ代表　飯田　愛）宛てに、お名前・連絡先電話番号を明記のうえ、メールにて予約を受け付けます。
メール受信後こちらから予約確認のメールをお送りいたします。
（料金の支払いについては、確認メールでご案内いたします。）

ご質問・ご意見がございましたら、上記アドレスまでご連絡ください。お待ちしております。

以前見学にきてくれた方が２人が今日から新メンバーに加わり、ますますにぎやかになっているスマイルヨガサークル。お母さんが子どもと一緒になにかできる場所って、限られてるんだなぁ～なんて思う今日この頃です。実際私が、ドーターちゃんと一緒にどこかへ出かけることのできる日に、ちょうどいいサークルに出会えないでいます。
（お母さんと子どもとのサークル、この場で広報させていただきます。関係者の方情報をお寄せくださいね。）

今日のレッスンはカパラバディの呼吸法を少しかじりつつ、かんぬきのポーズに犬の上下のポーズを繰り返すなど、夏に向けてのちょっぴりダイエット効果のあるものを取り入れてみました。
レッスンには今年生まれた子どもが３人参加しているんです。３人はオムツ１枚になり、どこかのＣＭのような光景。毎回少しずつ抱っこさせてもらい幸せな気分にさせてもらってます☆

夏日和が続いている札幌。冷たいものを取りすぎないように注意してくださいね♪