スマイルヨガ 札幌

先週お休みだったスマイルサークル。今回は見学の方がいらっしゃったのでほんの少し人見知りしながらの子ども達。おかげでいつもよりヨガに集中できたお母さん方。笑。
今回のレッスンは背中と脚を開いたり閉じたり。最後にギューっとトドメのように閉めて終わりました。わたしは、ガルダアサナ鷹のポーズが大好きです。ポーズが終わり体を開放していく過程がとっても好き。そんなことを味わっていただけていたらと思い,
集中してみました♪
今日のレッスンが終わり、スマイルヨガを始めて半年が過ぎました。子ども達の成長を私自身が感じることができたり、彼らのイメージ力に驚かされたり、たくさんの発見がありましたねぇ。もちろんお母さん方の体も柔軟性を取り戻しつつ、健康や美について自分の体の課題なんかを知るキッカケになっていただけている様です。
子育てをしている貴重な時間をみなさんで楽しく過ごせるように私smileも努力したいと思います。これからもヨロシコです！
＊写真はすごーく小さな金太郎に桃太郎（大人）に桃太郎（産まれたて）。そろそろGWの予定を立てる頃なんですね。

今日で３月のレッスン（４回）が終了しました。皆様おつかれさまでした。素晴らしい会場にたくさんのステキな笑顔に出会うことが出来、私はとってもうれしかったです。
みなさんの意欲的な姿勢に答えていけるか正直不安もありましたが、毎回レッスンが終わるたびに、元気になる私の心。とってもありがたかったです！ありがとうございました。
今回、このような機会をいただいたこと感謝しております。師匠に、みなさんに会えたこと本当にありがとうございます。
＊写真はきたえ～るの天窓。建物を見るだけでも素晴らしい施設です。

※４月からのレッスンについては、きたえ～るにお問い合わせください。

ホワイトデーの今日は、少人数スタートだったので、メニューをとっぱらいご希望をお伺いすることに・・。やっぱり「痩せたいヨガ」強し。先週も痩せるヨガをして張り切ったばかりですが、今週もみんなで挑戦！
遅れて来た人は、またかぁ～って、思ったかな？笑
きっと家ではやらないはず・・毎週この場を借りてみんなで「痩せるヨガ」のポーズやってく予定でーす♪

自分がママになり、前よりキレイでいたいな・・なんて、思うことが私自身多くなりました。そんなことで、スマイルヨガサークルでは、新しい試みを検討しております。
ご期待くださいね。
来週は祝日のため、スマイルヨガサークルはお休みとなります。

＊写真は、ちょうどこの時期沖縄で撮ったお花の写真です。

春気分いっぱいだったのに、冬の寒さと雪が戻ってきた札幌です。日差しはあったかいんだけどね。
今日もにぎやかスマイルヨガサークル。今日のテーマは腹部ひきしめっ！終わった後「はぁ～・・」と、脱力の吐く息。少し汗をかきました。
犬のポーズを、下を向いた犬に上を向いた犬と、交互に連続して行いました。ここで発見が一つ！下を向いた犬のポーズがニガテな方も、連続でおこなっているうちに遠心力の力も加わってなのか、犬のポーズがキレイにできるようになっていました♪
どうぞ自宅でも痩せるヨガポーズ試してみてくださいね。私もやるぞー！！笑。

今週のテーマは、痩せるヨガポーズにマタニティヨガ。
興味深々のテーマだけに、みんな真剣さながらレッスンを受けてました。完璧に出来るポーズが少ない・・・。ヨガは「出来る」「出来ない」ではなく、「出来るまでのプロセス」が大事なんだと言いつつも、なさけないほど出来ないものばかり。先生曰く、コツとタイミングだと言います。イメージする力がついた分、イメージ力ですら克服できない辛さを感じて帰宅。
帰ってきてｋｉｋｉの散歩に出かけ、そんな私をｋｉｋｉはたぷっり癒やしてくれました♪
＊写真はバス停からの景色。ドコに住んでるの？？って感じでしょ。ここだけ特別なんです♪右奥に見えるのは藻岩山スキー場です。