スマイルヨガ・サークル1/31
今日のスマイルサークルは汗をかきました。みなさん風邪をひかなかったなぁ？大丈夫でした？
今回のテーマは、体を反ることと、前屈すること。調子にのってアーチのポーズ（ブリッチ）に挑戦。見た目以上にできちゃうポーズです。難しいポーズほどイメージが大事ですね。
以前私の母と妹とヨガをやっていた時の話。
魚のポーズをしていたら、自分ではどのくらいアーチになってるか確認しにくいポーズ。母は妹のを見て、ぜんぜん胸が上がってないよーって言ってましたが、母は５センチも床から背中が離れていないのに、あたしの方が出来てる。と、言ってました。もちろん妹の方が上がっていたんですけどね。
自分が気持ちがいい。と、思えばそれが一番。
今日のみなさんは、初めての挑戦なのに立派すぎるほどキレイなアーチになっていました。普段絶対しない格好なだけに、勇気が入りますよね。
By smile on 2006/01/31 (15:13)
コメント
いや〜、皆さん頑張ってましたね（笑）。
私も頑張っちゃいました。おかげで筋肉痛になりました。
今日、Ｒ君のママと会いましたが、「先日のヨガのあと・・・・」、「筋肉痛になったよねー！！」と、同じことになっていたようで笑っちゃいましたよ。
体を反らせるポーズは、特に自分でどのくらい出来ているか判りづらいかもしれませんね。そうそう、気持ちよければ良いんですね。
久々の筋肉痛、痛いけど、ケガしたわけじゃないし・・たまにはこういうのもいいかもしれませんね。爽快な痛さです（笑）。
投稿者 konoha : 2006年02月02日 16:27
そうそう！気持ちいいのが一番ですっ！筋肉痛になるのは頑張った証拠かもしれませんが、私の進め方が悪かったのかもしれません。ごめんなさいね。
でも、人によって筋肉の付き方が全く違うことも発見できました。それゆえにニガテなポーズもはっきりしてくるんでしょうね。
ヨガは筋肉を使わず「ゆるむ」という言葉をよく使いますがそれは、筋肉がゆるんだ状態を言うんだと思うんです。
来週はゆるゆるヨガにしてみようかな？笑。
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