スマイルヨガ 札幌

雪がシンシンと降る今日、にしがたヨガスタジオでパワーヨガのレッスンを受けてきました。ほぐしの時間はなくすぐにレッスンが始まると聞いていたので、出かける前に少しだけ体をほぐし準備して行きました。

実は初めて受けるパワーヨガ。太陽礼拝のサイクルに、丹田（お腹の中心）を意識したポーズが入りこみ、腹筋がニガテなsmileにはキツイポーズもちらほら。情けないっす。
途中のくつろぎがなく、ぶっとうしの連続ポーズでしたが、心地よさを感じたレッスンでした。パワーヨガとは、自分のパワーを使いヘトヘトになるイメージだったんですが、先生がおっしゃるように、レッスン終わって「パワーが出てきて元気になる感じ」がしましたよ。しっとり汗もかきました！

太陽礼拝の連続ポーズの中である、「ひばりのポーズ」。後半「三日月のポーズ」でやったせいか今でも腕がすごく楽チン♪こんな風に太陽礼拝を自分なりにその日の気分・体調で変えていくのも飽きがこなくいいですね。早速取り入れようと思います。

にしがたヨガスタジオではパワーヨガを月に１度行っています。予約制で人気の高いレッスンの一つです。ご興味のある方はホームページをチェックしてくださいね。