がんばらないのススメ
私konohaが、ヨガを初めてよかったこと。
それは、自分の体を大切に扱うようになったことです。
「自分の体に聞いてみて、痛いことは無理してしなくていいですよ」とヨガの先生が言います。
学生時代にやった運動は「がんばれ！がんばれ！」の連続だったので、目からウロコの言葉でした。
がんばらなくていい、他人と競わなくてもいい、少しずつでもいいから長く続けること。これだったらできるかも・・・と思いました。
私は、毎晩寝る前にゆるゆるしたヨガをするのが日課です。
自分の体のどこが具合悪いか自分に聞いてみて、ゆっくりのばしてみたり、ゆるめてみたり・・・。時々は、夫にマッサージしてもらったり、してあげたり・・・。
仕上げは、ゆっくり丁寧に布団に体をしずめます。一日で最高に気持ちいい瞬間（笑）。
こうやって、自分の体を大切に扱うと、人も大切にできるような気がします。
何より、体の調子が良いと、何ごともうまく回るような気がするのです。
By konoha on 2005/09/18 (17:08)
コメント
頑張れ！頑張れ！と言われ部活動をやっていた学生時代を思い出します。水飲み禁止の練習とかあったよねぇ～。。涙。
それも今では、いい思い出。
konohaさん。ステキな記事をありがとう。こちらも、少しづつ長く続けていけたらと、思っています。
投稿者 smile : 2005年09月19日 20:01
育児に、家事に、仕事に・・・これ以上頑張るのは、しんどいよね。
学生の頃は、部活動やるために学校に行ってたようなものだったから頑張れたけど・・・（笑）
ヨガを通じて・・・、又、こういったカタチで考えることで、ココロも体もしなやかに、そうなれるといいですよね。
投稿者 konoha : 2005年09月19日 21:40
私のヨガのお師匠さんが｢挑戦するのはいいです！我慢したり頑張ったりするのはダメです～｣といいながら、よくポーズをリードしていきます。
でも一番頑張ってポーズつくっているのがお師匠さんだったりするのがまた魅力的なんですが（笑）
８０代のヨガの生徒さんから ｢がんばらない｣ という本を貸していただいたことがあります。 終末医療や本人の心のありよう、そして人生の一番最後に気づく｢がんばらない生き方｣
・・・といった内容です。ちと話がとんでしまったかな？コメント初心者なのでお許しあれ～
投稿者 sho-sho : 2005年09月23日 16:36
「がんばらない」っていう本、smileも目を通したことがあります。
私の知り合いが入院した時、彼女は言ってました。
お見舞いに来るたびにみなさんが「頑張ってねっ」って言葉を残していくって。
お見舞いに来てくれて感謝してるけど、これでもこっちはこんなに頑張ってるんだぁ！！って言ってましたよ。
考えさせられる本ですよね。
sho-shoさんコメントありがとうござます！
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