スマイルヨガ 札幌

はじめまして、おじゃまします。
現在妊娠3ヶ月になりまして、ヨガをはじめたいな、
と思い検索していたら、スマイルヨガさんのブログ
を見つけました。
妊娠前はジムでエアロビ、筋トレ等運動は結構してました。
初めての妊娠なのでどこまで体を動かして良いのか
わからず、今は散歩のみです。
もし、参加できるプログラムがありましたら、
北エールも近いのでやってみたいのですが。
お返事お願いします。

大平殿
お返事遅くなりました。ようこそ！スマイルヨガへ♪
おめでとうございます！幸せいっぱいの日々ですね。これからの生活が益々楽しみですね。

マタニティヨガであれば、私がやっているスマイルヨガサークルにも参加可能ですし、中心街にある水野ヨガ学院でもクラスがありますよ。ただきたえーるでのマタニティ専門のレッスンはありませんが、９月から新しいレッスンが金曜日３レッスンスタートします。事前に講師に妊娠を伝えればレッスンは可能だと思われます。

妊娠は病気ではないので、どんどん体を動かすことはいいことですが、とはいってもいつもとは違う体の変化があります。ご自身と赤ちゃんの声を大事にしながらも、ヨガをはじめられるといいかもしれませんね。