スマイルヨガ 札幌

「瞑想」勉強してできるモノでもなく、練習したからってできるものでもなく・・・まさしく修行の一言につきる「瞑想」。まだまだ瞑想初心者の私ですが、こんな本に出会いましたので紹介します。
藤田　理麻さんの「シンプル瞑想」
彼女の個性的な絵がいっきにヨガーな雰囲気にどっぷりつからせてくれ、「瞑想してみよー！瞑想やってみたーい！」って思ってしまえちゃう一冊。（札幌では図書館で貸し出ししています）
いろーんな瞑想があります。頭を空っぽにして・・・時間を過ごす・・・
２４時間のうち１０分だけ、いや３分だけ、そんな時間があってもいいかもしれません。