スマイルヨガ 札幌

爆弾低気圧のおがげで、すっかり冬に逆戻りしている札幌です。このまま春になるのか・・と、思いきや、必ず３月のこの時期に雪かきをしないといけなくなるんだよねぇ～。笑。

全然話は変わりますが、「カパラバディー」という呼吸法の話。この呼吸法は、吐く息で腹圧をかけ内臓をマッサージする呼吸法です。
油断すると便秘してしまう体質の私。心がけてこの呼吸法をしています。でも、今日のお昼に美味しいフランスパン（まだハマってます♪）を消化できていないのに、カパラカパラ・・。当然胃もたれしたようなこの感じ・・。具合が悪くなり夕食はあまり食べる気になれませんでした。

皆様くれぐれも、食後２時間・生理中・妊娠中などなど、注意しなければならない時があります。あまりやりすぎず、徐々に徐々に回数を増やしていくことをお勧めします。