操体法
あまり聞きなれない言葉ですよね。ソウタイホウと、読みます。これは体のゆがみを気持ちよく、痛いことはしないで、「ゆるませる」方法です。今日勉強したて!
ヨガのレッスンの中、知らず知らず取り入れられてる方法でもあるし、自分自身やっている動きでもあります。一番身近なところでは、「歩く」という動きも操体法のひとつなんですよ。
*写真はショウウインドーに飾られていたお雛様。最近フェルト素材に目が行きます。こんなの作りたぁ~い♪
この操体法は、とにかく気持ちいいことばかりすることで、キツイと感じる動きが楽になっちゃう方法です。例えば仰向きになり、ヒザを立て、左右にヒザを倒した場合。たいていどちらかニガテな方があると思います。そんな時が出番。楽に倒せる方向ばかりに、手で少し抵抗を作り3度ほど倒します。(息は吐きながら・・脱力するような気持ちで)
そうすることで、ニガテな方がやりやすくなっているんですよ。不思議なことに。
ヨガでは、ニガテな方をもう一度やったりしますよね。それももちろん大事。でもケガをされていたり、年齢が上の方にはこの方法がいいかもしれませんね。いいこと知っちゃいました♪
気持ちがいいと、感じるのは、身体にとって必要なんだよ。というメッセージ。ウマイこと言いますよね。
By smile on 2006/02/18 (23:33)
コメント
これかわいいね。 なんかロシコケみたいじゃない?
うちはソフィアの初めての節句の時に、日本の家族が陶器の小さいおひな様セットを送って来てくれたよ。
ぐちゃぐちゃにされるから高いところに飾ってて子供たちには見えないかも。でも、可愛いのでなかなか好評です。
実家には大きなセットがあるけど、今は大きな一軒家でもなければ飾る場所もないもんね。
フェルトのおままごとセットとか、上手に作ってるのは本当にすごいよね。 たまにサイトでチェックしたりしてます。 ちなみに以前私の記事に書いたフェルトのセットはそのまま放置プレイですわ。
投稿者 いぇりん : 2006年02月19日 11:11
フェルトを作りたくなってる。毛糸が安くなってるこの時期に毛糸を買っておこうかな?これまた「やりたいリスト」に追加だ!
我が家にも古風な7段に雛壇が。。去年は3段だけ飾ってみました。今年もそんな時期がきたんだなぁ。早いね一年。今週末にでも飾ろうかな?
投稿者 smile : 2006年02月20日 22:37
やりたいことはやりたいんだけどね〜。 気分盛り上がってるうちによろうって思って、型紙見た瞬間ちょっと落ちた。
私には無理だ。 編みぐるみとかこの間紹介したsaramiちゃんが上手だよ。 彼女のブログで作品が少し見れます。 うちの子にもマフラーや帽子編んでもらったんだ。
投稿者 いぇりん : 2006年02月21日 04:05
ねぇ~。子どもを持つとかわいいモノに目が行くようになるね。 あたしなんて編み物しようと思って、いろいろそろえて終わったよ。来年だね。そして再来年になるはず。そーやって物が増える。部屋が狭くなる。。。悪循環がチラホラしはじめてきてる。
まっ!こんなのも子育ての楽しみだよね。saramiちゃんの作品見てみよー♪
投稿者 smile : 2006年02月21日 22:25
手先の器用な人はいいね。 ハルちゃんのコメントに書いてたんだけど、ハルちゃんのとこのナッチの幼稚園、子供に持たせるもの、すべて親の手作りって決まりらしいよ。
得意な人はいいけどね、苦手な人にはそう言うルールは地獄だね。 やりたくても全然出来ないもん、私。 やりたくない時もやらなきゃいけないってのも辛い。
うちはお母さんがプロだから小さい時は何でも手作りだったなぁ。その才能はすべてヨシコに行ったんだな、きっと。
投稿者 いぇりん : 2006年02月22日 09:49
手作りは、強制されると、学校の家庭科を思い出すね。授業以外で宿題にされるほど嫌だったなぁ。
手芸はsmile好きな方なんだと思う。「ハリまめ」ではないけどね。
お母さんって、昔はそれが普通だと思っていたけど、いざ自分がその立場になってみるとスゲーって思うことあるよね。娘だから余計思うのかな?たくさん受け継いでいかないとねぁ~なんて、思ったりする。
投稿者 smile : 2006年02月22日 11:44
そうなんだよね。 でもすでにもう受け継ぎ不可能、って感じよ。 昔の人は働き者だよね。
私は甘やかされたただの怠け者だわ〜。
うん、強制は嫌だね。 出来る時に出来ることをしないと煮詰まるもん。 かといってみっともないもの持たせたくないしさ。
投稿者 いぇりん : 2006年02月22日 13:44
働き者だよねぇ~。おばあちゃんとかさらに上を行くよね。
私もわがまま言い放題で、オマケに頑固。よく育てたね。あたし自信、自分を子どもとして産んで「育てろ」って言われたら育て上げる自信ないかも?笑。
かわいいのって、自分が納得いくものだよね。ドーターの保育園グッズは、サインペンを使い手書きでお絵かきし放題だよ。オリジナリティーで攻めてみてます♪