スマイルヨガ 札幌

去年友人のブログで知った「石鹸洗剤」。使い始めて２ヶ月。使いこなせるようになりました。変えようと思ったキッカケは、洗剤のニオイがニガテになってきたのと、小さい子ども、キキがいること。そして厄介な手荒れでした。
冬の季節になったとたん、出てきます。暖かいお湯で食器洗いはできません。今でも限りなく水に近い温度で食器洗い。だったら手袋・・と、思うのに、面倒なのと、すすげてるのかどうかがわからないのがイヤなんです。
こーんなワガママな私ですが、石鹸洗剤なかなか良いです。思ったよりイケます。洗濯も食器洗いも部屋のお掃除も、重曹ちゃんとセットで大活躍です♪

あまり聞きなれない言葉ですよね。ソウタイホウと、読みます。これは体のゆがみを気持ちよく、痛いことはしないで、「ゆるませる」方法です。今日勉強したて！
ヨガのレッスンの中、知らず知らず取り入れられてる方法でもあるし、自分自身やっている動きでもあります。一番身近なところでは、「歩く」という動きも操体法のひとつなんですよ。

＊写真はショウウインドーに飾られていたお雛様。最近フェルト素材に目が行きます。こんなの作りたぁ～い♪

今日は家族みんな夕食はベジタリアン。ロハスを意識してみました。ヨガの雑誌「yoga beauty vol4」に掲載されていたベジタリアン・クッキングの「きのこと野菜の玄米リゾット」に挑戦。
ホットサラダに、春ワカメと匠の豆腐スープも添えてみた。

見本はもっとホワイトで、スープっぽかったけど・・・どっかちがったんだろうね。笑。
さすが玄米。歯ごたえ充分でたいした量じゃないのに食べきれず、私は残してしまった。もちろんお鍋にね。笑。
大満足のベジメニューでした。