スマイルヨガ 札幌

ドーターパパが私に一枚の新聞の切り抜きをくれました。フォーカシング創始者ユージン・ジェンドリンさん（７８）の記事です。（北海道新聞１１／２７の朝刊３Ｐ）

フォーカシングとは、自分の心に「今気になっていることは？」と、問いかけ一番強く感じることを言葉に置き換え、過去と照らし合わせる。心配していることが何かわかると、体が楽になる。それからどんなことが起こればいいのか？を考え具体的な行動ができる。と、いうもの。（詳しくはサイトをごらんくださいね）
フォーカシングは一人でも行えるところが、またいいですね。

道新の見出しには、
　「内側」に触れることで　癒やされ成長できる

とてもヨガと似てると思いました。
今現在体内でどんな変化が起きてるのか、感じること、感じようとすることは、とっても大事。
また一つ勉強になりそうです。

写真は飛行機からの空写真。東京の上の空もこんなに青いんですね。

前回簡単に紹介した「ガイアシンフォニー」少し問い合わせがあったので、もう少し詳しく紹介させていただきます。

来月の１２月３日（土）
　　第3番　午前　10:00～12：30上映予定
　　第4番　午後　13:30～15：40上映予定

場所　札幌共済ホール(札幌市中央区北4条西一丁目）
　　　　　※完全入れ替え制
主催　ガイアネットワーク北海道

前売料金　１,２００円、第３・４部両方だと２,０００円 （中学生以下は、８００円 ）
当日料金　１,５００円
チケット販売　にしがた整骨院・ヨガスタジオ
　　　　　　　　　４プラプレイガイド・大丸プレガイド他にて販売中

第３・４部といっても、１・２部とのつながりはなく、３・４部からご覧になれる内容になっているそうです。（私も３・４部から見ます）　

＜公式ガイドの要約です＞
第３部は 星野道夫さん（故人）がテーマ。彼の「死」を通して私たちが何の気づき、どう将来にそれを語りつぐか？どんなメッセージがあるんでしょうね。
第４部のテーマは「２１世紀に生まれ育つ子供たちのために」です。子供を育む中、私たち大人はどんなビジョンを持って子供たちに何を提供できるのか？を、みなさんに気づかせてくれる中身になっているようです。これは子を育てる親として必見ですな。

とにかく、見る人がどのように感じるかが大事みたいですね。まるで「ヨガ」のよう・・。
なんと第２部には、Ｓｍｉｌｅの心の師匠「ダライ・ラマ」も登場してます。
なぜ今まで知らなかったのかが悔しい・・。
みんなで見にいきましょっー！

来る１２／３（土）「ガイア・シンフォニー」という映画が札幌で自主上映されるそうです。
私も先日師匠から聞いたばかり。いつも見れる映画ではないらしいのでお見逃しなく！
smileも行けるようにスケジュール調整中。
来年にはDVDも出るそうですよ。

ガイアシンフォニーから抜粋しています。
「“母なる星地球（ガイア）”は、それ自体が一つの大きな生命体であり、我々人類は、その大きな生命体の一部分として、他の全ての生命体と共に、今、ここに生かされている」

先週Macでドライブスルー。こんなハガキが入ってました。

１１月２０日は「世界子どもの日」だそうです。このハガキを見て以前「Make a wish」という団体に関わったことがあったことを思い出しました。
TVなんかでも以前特集がされていたのでご存知の方も多いと思います。smile大好きロビン・ウィリアムス主演の映画「パッチ･アダムス」もこの団体が作成した映画です。

そんなことを思い出しながら、自分に出来ること・・と、思ったら無駄にしないこと。再び草食生活へ入りました。
今日で4日。つらい３日目を過ぎ、今日あたりから体が軽く感じてます。

ヨガでは最適な食事を「サットヴァ」と呼びます。心にも身体にもよい食事は気持ちも落ち着かせ、バランスの取れたエネルギーの流れを作るとも言われています。

今夜の我が家の夕食は、少しだけ「サットヴァ」です。（タマス的食材も使ってますが・・）旬のオーガニック野菜のクリームシチューに１５穀米。自家製ピクルス。
自家製ピクルスは、確か１ヶ月前ぐらいに作って、そろそろ処分・・・と思っていた一品。作った時より味がなじんで美味しくなってたので、もうしばらく冷蔵庫で保管予定。

他にも「ラジャス」「タマス」的な食べ物と分類されています。
あまりこだわってしまうと、ベジタリアンの域に達します。肉はもちろんタマス的食材。心にとっても体にとってもいいことが無いと言われてます。
まぁ～ほどほどにバランスのいい食生活がいい気がします。