スマイルヨガ 札幌

私が妊婦でいた頃の話です。
妊娠中のヨガはご自分のお体とベイビーとの会話を楽しみながら行ってくださいね。

出産までツワリのムカムカがあった私の妊娠生活。ヨガをやっていても、常にゲップと戦っていました。そんな気分を少し楽にさせてくれたのは、バランスボール。
今では１００均でも見かけますね。このボールをかかえながらの前屈や反りのポーズ。私は安心してポーズを行うことができましたよ。

陣痛が来た時もこれを使って！と、思っていましたがそんな余裕は私にはありませんでした。笑。

バランスボールについて紹介しているサイトを見つけました。
ボールトレーニング.COM