スマイルヨガ 札幌

先日の小旅行で多摩動物園に行ってきました！パパはお仕事。なので友人パパに抱っこされドーターちゃん大興奮のひと時でした。

産後の私は、骨盤の傾きが悪いです。具体的に言うとネコのポーズがちゃんとできてません。涙。
反る側への傾きはバツグンなんですが、骨盤が立つ方向の傾きがニガテなんです。師匠に言わせると姿勢、子供を抱っこが原因のようですが、なんとか自分で少しづつよくなる方向に向かうよう努力中。

それにはやっぱり　「朝起き立てヨガ」　が自分には気持ちがいいんです。
どうしても利き手の反対でドーターちゃんを抱っこすることが多く、左右のバランスが悪いと感じているのが楽になりました。
やってることは、寝たままの姿勢で左右交互に伸びをしてシンドイ方をもう一度。腰を左右にねじったり、起きる前には必ずヒザを抱えてから起きてます。
たったこんだけのことです。ヨガじゃないかもしれませんね。笑。